CORE

‘’Çekirdek ve merkez’’ anlamına gelen Core kasları, vücudumuzda kalçanın altından göğüsün alt kısmına kadar olan kısmıdır ve vücudumuzun merkezidir. Core calışmaları alt bedenden, üst bedene veya üst bedenden, alt bedene güç transferini sağlayarak vücudumuzun dengesini sağlarken, düzgün ve kuvvetli bir postürün (duruşun) en temel egzersizlerini oluşturur.  Belki de tek başına yapmaktan pek keyif almadığın ve zorlandığın bu derecede önemli core antrenmanlarını eğitmen eşliğinde ve diğer üyelerden oluşacak grubun yarattığı sinerjiyle vazgeçilmez hale getirmek için sana uygun seviye ve süredeki ders seçenekleri seni bekliyor