• BİZE ULAŞ
  • ÜYE GİRİŞİ
  • KULÜPLER
    GERİ GERİ KULÜPLER
    GERİ
    • ADANA
    • ANKARA
    • ANTALYA
    • BURSA
    • ESKİŞEHİR
    • İSTANBUL
    • İZMİR
    • KOCAELİ
    • MERSİN
    • MUĞLA
    • SAMSUN
    • MACFit 01 BURDA
    • MACFİT 41 BURDA
    • MACFİT 42 MASLAK
    • MACFİT ADANA OPTİMUM
    • MACFİT AKBATI
    • MACFİT AKYAKA PARK
    • MACFİT ALSANCAK
    • MACFİT ALTUNİZADE
    • MACFİT ANADOLUHİSARI
    • MACFİT ANKAMALL
    • MACFİT ARENAPARK
    • MACFİT ARMADA
    • MACFİT ASMAÇATI
    • MACFİT ATAKÖY
    • MACFİT ATLASPARK
    • MACFİT AXİS İSTANBUL
    • MACFİT AXİS KAĞITHANE
    • MACFİT BAKIRKÖY
    • MACFİT BİZ CEVAHİR
    • MACFİT BODRUM
    • MACFİT BOMONTİ
    • MACFİT BORNOVA
    • MACFİT BUCA
    • MACFİT BURSA CARREFOUR
    • MACFİT BUYAKA
    • MACFİT CADDE
    • MACFİT CEPA AVM
    • MACFİT CITY FLYINN
    • MACFİT CITY KALE OUTLET CENTER
    • MACFİT CKM
    • MACFİT ÇENGELKÖY PARK
    • MACFİT DEMİRÖREN İSTİKLAL
    • MACFİT EGE PERLA
    • MACFİT ERASTA ANTALYA
    • MACFİT ERYAMAN
    • MACFİT ESKİŞEHİR
    • MACFİT FLATOFİS HALİÇ
    • MACFİT FULYA
    • MACFİT GEBZE
    • MACFİT GORDİON
    • MACFİT GÖZTEPE LOFT
    • MACFİT HİLLTOWN
    • MACFİT İSFANBUL
    • MACFİT İSTANBUL CEVAHİR
    • MACFİT İSTİNYE
    • MACFİT İSTMARİNA
    • MACFİT İZMİR OPTİMUM
    • MACFİT KARTAL
    • MACFİT KAZASKER
    • MACFİT KONUTKENT
    • MACFİT LARA
    • MACFİT MALL OF İSTANBUL
    • MACFİT MALTEPE
    • MACFİT MALTEPE PİAZZA
    • MACFİT MARKANTALYA
    • MACFİT MARMARA PARK
    • MACFİT MAVİŞEHİR
    • MACFİT MERSİN
    • MACFİT MERTER
    • MACFİT METROGARDEN
    • MACFİT MKM AKATLAR
    • MACFİT NATA VEGA
    • MACFİT NEOMARİN
    • MACFİT ORMANADA
    • MACFİT ÖMÜR PLAZA
    • MACFİT ÖZDİLEK PARK
    • MACFİT PASHADOR CADDE
    • MACFİT PODİUM
    • MACFİT PODYUMPARK BURSA
    • MACFİT POINT BORNOVA
    • MACFİT RİTİM MALTEPE
    • MACFİT SAMSUN PİAZZA
    • MACFİT TORİUM
    • MACFİT TORUN CENTER
    • MACFİT TRUMP AVM
    • MACFİT TUNALI
    • MACFİT ÜMRANİYE
    • MACFİT ÜSKÜDAR
    • MACFİT VEGA iSTANBUL
    • MACFİT WATERGARDEN
    • MACFİT WOMAN BAŞAKŞEHİR
    • MACFİT WOMAN KOZZY
    • MACFİT YENİBOSNA
    • GRUP DERSLERİ
      • Kardiyo
      • Pilates
      • Mind and Body
      • Dans
      • Kuvvet
      • FITBLOG
      • KULÜPLERİ KEŞFET
      • ÜYE OL
      Dans

      MACFit Dans Grup Dersleri

      Fit kalmanın en eğlenceli yolu MACFit grup dans derslerinden geçiyor. Haftanın farklı günlerinde, farklı saatlerde düzenlenen Zumba, Street Dance, Tribal Orient, Latin Aerobik, Energy Step ve Hip Hop Dance Workout derslerine mobil uygulama üzerinden kayıt yaptırabilirsin.

      DEVAM ET
      HIP HOP DANCE WORKOUT
      HIP HOP DANCE WORKOUT

      HIP HOP DANCE WORKOUT

      Hip Hop müziklerin kullanıldığı koreografilere bağlı Cardiovasküler eğlenceli bir derstir.

      ENERGY STEP
      ENERGY STEP

      ENERGY STEP

      Diğer dans derslerinin aksine bir step tahtası yardımıyla gerçekleştirilen Energy Step, bacak inceltme egzersizleri arasından en fazla tercih edilenlerden biri oluyor. Neredeyse hareketsiz bir anın olmadığı derslerde, bacakların yanı sıra kollar da hareketlere dahil ediliyor. Böylece vücut sıkılaştırma tek bir bölgede değil, bedenin her yerinde gerçekleşiyor.

      Klasik step dansı hareketleri ile fitness’ı birleştiren spor, yoğun kalça egzersizleri yapmayı da mümkün kılıyor. RnB, hip hop ve hatta pop müziklerle harmanlanan hareketler sayesinde vücutta biriken toksinler ter ile atılırken, aynı zamanda fazla kaloriler de hızlı bir şekilde yakılıyor. Step dansı esnasında kullanılan tahta, hem kişinin alanını belirlemesine hem de daha fazla hareket etmesine imkan tanıyor.

      LATIN AEROBIC
      LATIN AEROBIC

      LATIN AEROBIC

      Yavaş ve hızlı hareketler eşliğinde gerçekleştirilen Latin Aerobik, hem günlük hayatın stresini atmaya hem de kilo vermeye yardımcı oluyor. Step aerobik müzikleri eşliğinde gerçekleştirilen derslerde; yağ yakımı, kas çalıştırma, esneklik gibi fitness derslerinden beklenen faydalar elde ediliyor.

      Son yılların en popüler sporlarından biri olarak görülen step aerobik, grup halinde yapıldığı için çok daha eğlenceli bir hale bürünüyor. Yaklaşık 1 saat süren derslerde neredeyse hiç durmadan hareket etmeyi sağlayan Latin dans aerobik, hızlı kilo vermeyi de kolaylaştırıyor. MACFit’te günün farklı saatlerinde gerçekleştirilen derslerden birine kolayca rezervasyon yaptırarak aerobik dans ile zayıflama şansına kavuşabilirsin.

      TRIBAL ORIENT
      TRIBAL ORIENT

      TRIBAL ORIENT

      Türk ezgilerine oldukça yakın olan müziklerle gerçekleştirilen oryantal dersi, fitness ile birleştirilerek hızlı yağ yakımı sağlanıyor. Her yaş grubundan dans severlerin rahatlıkla katılabileceği grup dersleri, çocukluktan beri aşina olunan bazı figürlerin eğitmen eşliğinde tekrarlanmasından oluşuyor. Alanında uzman kişiler önderliğinde düzenlenen oryantal dans kursu, herhangi bir zorlama yaşanmadan tüm kasları çalıştırmayı hedefliyor. Bilinen kardiyo hareketleri dışındaki çalışmaları merkeze alan dersler, aslında hedeflenen tüm kasların uygun şekilde gelişmesini sağlıyor. Böylece spor ekipmanlarından bağımsız ve eğlenceli bir yöntem olan oryantal ile zayıflama, yoğun ilgi görüyor.

      FIT DANCE
      FIT DANCE

      FIT DANCE

      Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından belirli periyotlarla dizayn edilen, eğlenirken fit olmanıza sağlayan harika bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı.

      ZUMBA
      ZUMBA

      ZUMBA

      Son yılların en popüler danslarından biri olan zumba, ritimlerle fitness hareketlerini birleştiriyor. Zumba dersi için herhangi bir yeteneğe sahip olmak veya devamlılık gerekmiyor. Her yaştan insanın kolayca yapabileceği oldukça basit hareketlerle gerçekleştirilen zumba fitness dersleri, dilediğiniz an katılabileceğiniz eğlenceli bir aktiviteye dönüşüyor.

      Bir eğitmen eşliğinde gerçekleştirilen zumba dersleri, genellikle o dönem popüler olan ya da herkes tarafından bilinen şarkılarla destekleniyor. Böylece spor ve egzersizler bambaşka bir boyuta taşınıyor. Tüm kasların birlikte çalıştırılması hızlı yağ yakmayı sağlıyor. Zumba ile zayıflama, yalnız spor yapmanın zorluğunu geride bırakarak vazgeçilmez bir spor-eğlence etkinliği haline geliyor.

      STREET DANCE
      STREET DANCE

      STREET DANCE

      Oldukça eğlenceli derslerden biri olan Street Dance, kısa sürede çok fazla enerji sarf edilmesi sayesinde hızlı yağ yakımı sağlıyor. Derse katılmak isteyenlerin aklına ise ilk olarak "Sokak Dansı Nasıl Yapılır?" sorusu geliyor. Genellikle hip hop dansı olarak bilinen bu tür, özellikle gençler tarafından oldukça rağbet görüyor.

      Sokak dansı hareketleri, keskin ve hızlı olarak biliniyor. Bu nedenle erkekler tarafından da yoğun olarak tercih ediliyor. Kolların ve bacakların aktif olarak kullanıldığı hip hop dans hareketleri; zıplama, eğilme gibi figürleri de barındırıyor. Fitness yaparken çalıştırılması gereken kasların tamamını harekete geçiren sokak dansı, böylece yağ yakımı hedefine de ulaşmayı sağlıyor.

      DANCE WORKOUT
      DANCE WORKOUT

      DANCE WORKOUT

      Modern dans, Latin, Pop, Funk, Regge gibi birçok dans branşını içerisinde bulunduran yağ yakımını destekleyen koreografik ve eğlenceli bir derstir.

      • KULÜPLER
      • SIKÇA SORULAN SORULAR
      • İNSAN KAYNAKLARI
      • BİZ KİMİZ
      • KİŞİSEL VERİLERİN KORUNMASI
      • MARS SPORTİF BİLGİ TOPLUMU HİZMETLERİ
      • MARS SPOR KULÜBÜ BİLGİ TOPLUMU HİZMETLERİ
      • KURUMSAL SATIŞ

      MACFit Tüm Hakları Saklıdır © 2005 - 2018

      Bizi Takip Et
      SANA EN YAKIN MACFİT’i BUL
      GERİ
      KULÜBÜ İNCELE