MACFit 01 BURDA

MACFit 01 Burda spor salonu, uzman yönetim ekibi ve tecrübeli eğitmenleri ile 207 TL’den başlayan en uygun spor salonu fiyatlarıyla 01 Burda AVM'de spora ilk adımı atmanı bekliyor! Hijyenik ortamı, sınırsız grup dersleri ve profesyonel ekipmanları ile MACFit 01 Burda eğlenceli ve etkili antrenman yapabilir, fitness hedeflerine bir adım daha yaklaşabilirsin. Seni kulübümüze bekliyoruz! ÜYE OL

MACFit 01 BURDA
Nerede?

Ahmet Remzi Yüreğir Mahallesi, Turhan Cemal Beriker Blv. 162-1 Seyhan, Adana Ücretsiz Otopark İmkanı Haritada Gör

MACFit 01 BURDA Çalışma Saatleri

Hafta içi 07:00 – 23:00
Hafta sonu 08:00 - 21:00

DEVAM ET

HAFTALIK PROGRAM Ders Programını Görüntüle

Filtre

Pazartesi

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
07:30-08:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Nurullah Ekiz	Cycle
08:00-08:30	Crunch And Burn	Studio	Nurullah Ekiz	Core
09:00-09:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Sedat Duran	Cycle
09:30-10:00	Crunch And Burn	Studio	Sedat Duran	Core
10:00-10:30	GFX Başlangıç	GFX Zone	Aslıhan Doğru	GFX
10:30-11:00	Crunch And Burn	Studio	Aslıhan Doğru	Core
11:00-11:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Sedat Duran	Cycle
11:30-12:00	Crunch And Burn	Studio	Sedat Duran	Core
12:00-12:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Aslıhan Doğru	Cycle
12:30-13:00	Crunch And Burn	Studio	Yasemin Uçar	Core
12:30-13:00	GFX Form	GFX Zone	Aslıhan Doğru	GFX
16:00-16:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Duygu Gök	Cycle
16:30-17:00	GFX 360	GFX Zone	Duygu Gök	GFX
17:00-17:50	MAC Stronger	Studio	Ecem Koca	Kuvvet
18:00-18:50	Cycling	Cycling Studio	Can Türkmen
18:00-18:50	Exp.Fit Dance	Studio	Ecem Koca	Dans	Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından belirli periyotlarla dizayn edilen, eğlenirken fit olmanıza sağlayan harika bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı.
19:00-19:50	Fit Step	Studio	Can Türkmen	Cardio	Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz.
19:00-19:30	GFX Fonksiyonel	GFX Zone	Nihat Can Ekici	GFX
19:30-20:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Nihat Can Ekici	Cycle
20:00-20:50	Pilates Studio	Studio	Nihat Can Ekici	Pilates
21:00-21:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Furkan Köymen	Cycle
21:30-22:00	Crunch And Burn	Studio	Furkan Köymen	Core

Salı

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU
07:30-08:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Aslıhan Doğru	Cycle
08:00-08:30	Crunch And Burn	Studio	Aslıhan Doğru	Core
08:30-09:00	GFX Fonksiyonel	GFX Zone	Aslıhan Doğru	GFX
10:00-10:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Furkan Köymen	Cycle
10:30-11:00	Crunch And Burn	Studio	Furkan Köymen	Core
12:00-12:50	MAC Stronger	Studio	Furkan Köymen	Kuvvet
13:00-13:30	GFX Form	GFX Zone	Ferhat Gürbüz	GFX
13:30-14:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Ferhat Gürbüz	Cycle
14:00-14:50	Pilates Studio	Studio	Ferhat Gürbüz	Pilates
15:00-15:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Nurullah Ekiz	Cycle
15:30-16:00	Crunch And Burn	Studio	Nurullah Ekiz	Core
16:00-16:30	GFX Başlangıç	GFX Zone	Can Türkmen	GFX
17:00-17:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Duygu Gök	Cycle
17:00-17:50	MAC Stronger	Studio	Nurullah Ekiz	Kuvvet
17:30-18:00	GFX Karın	GFX Zone	Duygu Gök	GFX
18:00-18:50	Cycling	Cycling Studio	Can Türkmen
18:00-18:50	Pilates Studio	Studio	Duygu Gök	Pilates
19:00-19:50	Zumba	Studio	Duygu Gök	Dans
20:00-20:30	GFX 360	GFX Zone	Sedat Duran	GFX
20:00-20:50	Pilates Studio	Studio	Yasemin Uçar	Pilates
20:30-21:00	Crunch And Burn	Studio	Sedat Duran	Core
21:00-21:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Yasemin Uçar	Cycle

Çarşamba

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
07:30-08:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Can Türkmen	Cycle
08:00-08:30	Crunch And Burn	Studio	Can Türkmen	Core
08:30-09:20	Cycling	Cycling Studio	Can Türkmen
09:30-10:00	Stretching	Studio	Can Türkmen	Mind And Body	Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.
11:00-11:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Nurullah Ekiz	Cycle
11:30-12:00	Crunch And Burn	Studio	Nurullah Ekiz	Core
13:00-13:50	MAC Stronger	Studio	Duygu Gök	Kuvvet
14:00-14:30	GFX Form	GFX Zone	Duygu Gök	GFX
14:30-15:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Duygu Gök	Cycle
15:00-15:30	Crunch And Burn	Studio	Nihat Can Ekici	Core
15:30-16:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Nihat Can Ekici	Cycle
16:00-16:30	GFX 360	GFX Zone	Ecem Koca	GFX
16:00-16:50	MAC Stronger	Studio	Nihat Can Ekici	Kuvvet
16:30-17:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Ecem Koca	Cycle
17:00-17:30	Crunch And Burn	Studio	Ecem Koca	Core
17:30-18:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Ecem Koca	Cycle
18:00-18:30	GFX Başlangıç	GFX Zone	Yasemin Uçar	GFX
18:00-18:50	Pilates Studio	Studio	Aslıhan Doğru	Pilates
18:30-19:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Yasemin Uçar	Cycle
19:00-19:30	GFX Form	GFX Zone	Aslıhan Doğru	GFX
19:10-20:00	Yoga	Studio	Yeşim Uslu	Mind And Body
19:30-20:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Aslıhan Doğru	Cycle
20:00-20:30	GFX Fonksiyonel	GFX Zone	Furkan Köymen	GFX
20:10-21:00	MAC Stronger	Studio	Yasemin Uçar	Kuvvet
20:30-21:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Furkan Köymen	Cycle
21:10-21:40	Crunch And Burn	Studio	Furkan Köymen	Core
21:40-22:10	Exp.Cycling	Cycling Studio	Furkan Köymen	Cycle

Perşembe

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU
07:30-08:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Ferhat Gürbüz	Cycle
08:00-08:30	Crunch And Burn	Studio	Ferhat Gürbüz	Core
09:30-10:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Ferhat Gürbüz	Cycle
10:30-11:00	GFX Başlangıç	GFX Zone	Yasemin Uçar	GFX
11:00-11:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Yasemin Uçar	Cycle
11:30-12:00	Crunch And Burn	Studio	Yasemin Uçar	Core
13:00-13:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Sedat Duran	Cycle
13:30-14:00	Crunch And Burn	Studio	Sedat Duran	Core
15:00-15:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Sedat Duran	Cycle
15:30-16:00	Crunch And Burn	Studio	Sedat Duran	Core
16:00-16:30	GFX Form	GFX Zone	Can Türkmen	GFX
16:30-17:20	Cycling	Cycling Studio	Can Türkmen
17:30-18:00	GFX Fonksiyonel	GFX Zone	Ecem Koca	GFX
18:00-18:50	Cycling	Cycling Studio	Can Türkmen
18:00-18:50	Pilates Studio	Studio	Duygu Gök	Pilates
19:00-19:30	GFX 360	GFX Zone	Ecem Koca	GFX
19:00-19:50	Zumba	Studio	Duygu Gök	Dans
19:30-20:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Ecem Koca	Cycle
20:00-20:50	MAC Stronger	Studio	Aslıhan Doğru	Kuvvet
21:00-21:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Aslıhan Doğru	Cycle
21:00-21:30	GFX Başlangıç	GFX Zone	Nihat Can Ekici	GFX
21:30-22:00	Crunch And Burn	Studio	Aslıhan Doğru	Core

Cuma

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
07:30-08:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Furkan Köymen	Cycle
08:00-08:30	Crunch And Burn	Studio	Furkan Köymen	Core
10:00-10:50	Cycling	Cycling Studio	Can Türkmen
11:00-11:30	Stretching	Studio	Can Türkmen	Mind And Body	Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.
12:00-12:50	Pilates Studio	Studio	Can Türkmen	Pilates
13:00-13:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Ecem Koca	Cycle
14:00-14:30	GFX Fonksiyonel	GFX Zone	Ecem Koca	GFX
14:30-15:00	Crunch And Burn	Studio	Ecem Koca	Core
16:00-16:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Nihat Can Ekici	Cycle
16:30-17:00	GFX Başlangıç	GFX Zone	Nihat Can Ekici	GFX
17:00-17:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Ferhat Gürbüz	Cycle
17:00-17:50	Pilates Studio	Studio	Nihat Can Ekici	Pilates
17:30-18:00	GFX Form	GFX Zone	Ferhat Gürbüz	GFX
18:00-18:50	Cycling	Cycling Studio	Sedat Duran
18:00-18:50	Yoga	Studio	Yeşim Uslu	Mind And Body
19:00-19:50	Pilates Studio	Studio	Ferhat Gürbüz	Pilates
20:00-20:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Nurullah Ekiz	Cycle
20:00-20:50	Body Fit		Sedat Duran	Kuvvet
20:30-21:00	GFX Fonksiyonel	GFX Zone	Nurullah Ekiz	GFX
21:00-21:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Nurullah Ekiz	Cycle
21:30-22:00	Crunch And Burn	Studio	Nurullah Ekiz	Core

Cumartesi

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU
09:30-10:00	GFX Başlangıç	GFX Zone	Sedat Duran	GFX
10:00-10:30	Crunch And Burn	Studio	Sedat Duran	Core
10:30-11:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Sedat Duran	Cycle
11:00-11:50	Pilates Studio	Studio	Yasemin Uçar	Pilates
12:30-13:00	GFX Form	GFX Zone	Yasemin Uçar	GFX
13:00-13:50	MAC Stronger	Studio	Yasemin Uçar	Kuvvet
15:00-15:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Nurullah Ekiz	Cycle
15:30-16:00	Crunch And Burn	Studio	Nurullah Ekiz	Core
16:30-17:00	GFX Fonksiyonel	GFX Zone	Nurullah Ekiz	GFX
18:00-18:50	Pilates Studio	Studio	Ferhat Gürbüz	Pilates
19:00-19:50	Cycling	Cycling Studio	Ferhat Gürbüz

Pazar

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU
08:30-09:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Nihat Can Ekici	Cycle
09:00-09:30	Crunch And Burn	Studio	Nihat Can Ekici	Core
10:00-10:50	Pilates Studio	Studio	Nihat Can Ekici	Pilates
10:00-10:50	MAC Runners	MACFit Dışarda	Yasemin Uçar	X Fit
12:30-13:00	GFX Form	GFX Zone	Aslıhan Doğru	GFX
13:00-13:30	Crunch And Burn	Studio	Aslıhan Doğru	Core
13:30-14:00	Exp.Cycling	Cycling Studio	Aslıhan Doğru	Cycle
15:00-15:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Furkan Köymen	Cycle
15:00-15:50	Zumba	Studio	Duygu Gök	Dans
15:30-16:00	GFX Fonksiyonel	GFX Zone	Furkan Köymen	GFX
16:00-16:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Furkan Köymen	Cycle
16:30-17:00	GFX Başlangıç	GFX Zone	Duygu Gök	GFX
17:00-17:50	MAC Stronger	Studio	Furkan Köymen	Kuvvet
19:00-19:30	Exp.Cycling	Cycling Studio	Ecem Koca	Cycle
19:30-20:00	Crunch And Burn	Studio	Ecem Koca	Core

NOTLAR

Grup derslerimiz için mobil aplikasyonumuzdan randevunuzu almayı unutmayınız.

"GFX (Gym Floor Exercise) kulüp içerisindeki fonksiyonel ağırlık alanında, eğitmen eşliğinde yapılan grup egzersizidir. Önceden belirlenmiş olan hareket kombinasyonları, derslerde farklı zorluk dereceleri ile uygulanır. Başlangıç seviyesi olan GFX Go'da her hareket toplam 1 dakika olmak üzere 20 saniye çalışma ve 40 saniye dinlenme olacak şekilde uygulanır. GFX (Gym Floor Excercise) ile tüm kas gruplarını çalıştırırken dilediğin fit vücuda kısa sürede kavuşabilirsin. Interval çalışma biçimi ile yağ (kalori) yakımını hızlandırarak vücudunun güçlenmesini sağlayabilir ve kas yapını geliştirebilirsin."

GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT 01 BURDA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

DAHA DA SIKI
PILATES STUDIO
Denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Kasları güçlendiren, esneten ve özellikle iç karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturan grup egzersizidir.

50 dak.
Düşük, Orta, Yüksek
HEMEN ÜYE OL
GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT 01 BURDA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

SIRA YUMRUKLARINDA!
FIT ATTACK
Günün stres ve yorgunlugunu yumruk ve tekme atarak gidermeyi hiç denemediysen bu dersimize mutlaka katılmalısın. Yarım saat boyunca tekme ve yumruk kombinasyonlarıyla rahatlamanın aynı zamanda fit olmanın en kolay yolu. 3 aylık periyotlarda dizayn edilen Koreografilerin tadını çıkar.

30 dak.
Yüksek
HEMEN ÜYE OL
GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT 01 BURDA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

GÜÇLÜ KARIN KASLARI
CRUNCH AND BURN
Yarım saat boyunca karın kaslarının tümünü çalıştıran core bölgesinin şekillenmesini sağlayan tempolu harika bir derstir.

30 dak.
Düşük, Orta, Yüksek
HEMEN ÜYE OL
GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT 01 BURDA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

STAR OLMAYA HAZIR MISIN?
FIT DANCE
Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından 3 aylık periyotlarla dizayn edilen eğlenirken fit olmanıza sağlayan bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı.

50 dak.
Orta, Yüksek
HEMEN ÜYE OL
GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT 01 BURDA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

HAYDİ PEDALLAR DÖNSÜN!
CYCLE
Cycling bisikletlerinin resisdans ayarı ile zorluk dereceleri belirlenerek eğitmen eşliğinde yapılan yağ yakımı ve kondisyonu arttıran bir derstir.

50 dak.
Yüksek
HEMEN ÜYE OL

15

MACFit 01 BURDA

MACFit 01 BURDA Nerede?

MACFit 01 BURDA Çalışma Saatleri

MACFit 01 BURDA
Nerede?