-
Pazartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 11:00-11:50 Pilates Studio Studio Müjde Kaşkanlılar Pilates 12:00-12:30 Exp. Body Fit Studio Orçun Kaygısız Kuvvet 13:00-13:30 GFX Karın Studio Alper Avcı GFX 13:30-14:00 GFX Form Studio Alper Avcı GFX 17:00-17:30 Exp. MAC Stronger Studio Volkan Suvar Kuvvet 17:30-18:00 GFX Form Studio Volkan Suvar GFX 18:00-18:30 GFX Karın Studio Cemrecan Ziya GFX 18:30-19:00 Exp. Body Fit Studio Cemrecan Ziya Kuvvet 19:00-19:50 Yoga Studio Ferdi Mazgal Mind And Body 20:00-20:30 Exp.Cycling Studio Gizem Büyükşahin Cycle 20:30-21:00 Exp. Stretching Studio Gizem Büyükşahin Mind And Body 21:00-21:30 Core Killer Studio Oğuzhan Kurt Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
-
Salı
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 11:00-11:50 Pilates Studio Studio Gizem Büyükşahin Pilates 12:00-12:30 Exp. Stretching Studio Gizem Büyükşahin Mind And Body 13:00-13:30 GFX Karın Studio Alper Avcı GFX 14:00-14:30 Crunch And Burn Studio Volkan Suvar Core 15:00-15:30 GFX Fonksiyonel Studio Alper Avcı GFX 16:00-16:30 Exp. Body Fit Studio Volkan Suvar Kuvvet 16:30-17:00 Core Killer Studio Volkan Suvar Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir. 17:30-18:00 Exp.Cycling Studio Gül Özbenigör Cycle 18:00-18:30 GFX Karın Studio Gül Özbenigör GFX 18:30-19:00 Exp. Body Fit Studio İsmail Canöz Kuvvet 19:00-19:50 Pilates Studio Studio Osman Yaman Pilates 20:00-20:30 Exp.Cycling Studio Ece İzbudak Cycle 21:00-21:30 GFX Karın Studio Osman Yaman GFX
-
Çarşamba
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 11:30-12:00 Exp. Body Fit Studio Orçun Kaygısız Kuvvet 12:00-12:30 GFX Karın Studio Orçun Kaygısız GFX 14:00-14:30 GFX Form Studio Gül Özbenigör GFX 14:30-15:00 Exp.Pilates Studio Studio Gül Özbenigör Pilates 16:30-17:00 Exp. Body Fit Studio Oğuzhan Kurt Kuvvet 17:00-17:30 GFX Karın Studio Oğuzhan Kurt GFX 17:50-18:20 Crunch And Burn Studio Ece İzbudak Core 18:30-19:20 Yoga Studio Ferdi Mazgal Mind And Body 19:30-20:00 GFX Karın Studio Ferdi Mazgal GFX 19:30-20:20 Fit Step Studio Müjde Kaşkanlılar Cardio Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz. 20:30-21:00 GFX Karın Studio Müjde Kaşkanlılar GFX 20:30-21:00 Exp. MAC Stronger Studio Candeğer Doğru Kuvvet 21:00-21:30 Stretching Studio Candeğer Doğru Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.
-
Perşembe
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 11:00-11:50 Pilates Studio Studio Ezgi Dönmez Pilates 12:00-12:30 GFX Form Studio Ezgi Dönmez GFX 13:00-13:30 Exp.Cycling Studio Alper Avcı Cycle 13:30-14:00 Exp. Body Fit Studio Ece İzbudak Kuvvet 14:00-14:30 GFX Karın Studio Ece İzbudak GFX 17:00-17:30 GFX Kardiyo GFX Area Oğuzhan Kurt GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 17:30-18:00 GFX Karın Studio Oğuzhan Kurt GFX 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio Studio Gizem Büyükşahin Pilates 18:30-19:00 Exp. Cardio H.A.T. Gizem Büyükşahin Kuvvet 19:00-19:50 Body Fit Studio Eray Gencer Kuvvet 20:00-20:50 Cycling Studio Eray Gencer 20:00-20:30 GFX Karın Studio Volkan Suvar GFX 21:00-21:30 GFX Fonksiyonel Studio Gül Özbenigör GFX