MACFİT ALSANCAK

MACFit Alsancak spor salonu, uzman yönetim ekibi ve tecrübeli eğitmenleri ile 170 TL’den başlayan en uygun spor salonu fiyatlarıyla Alsancak'ta spora ilk adımı atmanı bekliyor! Hijyenik ortamı, sınırsız grup dersleri ve profesyonel ekipmanları ile MACFit Alsancak eğlenceli ve etkili antrenman yapabilir, fitness hedeflerine bir adım daha yaklaşabilirsin. Seni kulübümüze bekliyoruz! ÜYE OL

MACFİT ALSANCAK
Nerede?

Alsancak Mahallesi Kıbrıs Şehitleri Caddesi No: 131 Konak / İzmir Haritada Gör

MACFİT ALSANCAK Çalışma Saatleri

Hafta içi 07:00 - 23:00
Hafta sonu 08:00 - 21:00

DEVAM ET

HAFTALIK PROGRAM Ders Programını Görüntüle

Filtre

Pazartesi

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
11:00-11:50	Pilates Studio	Studio	Müjde Kaşkanlılar	Pilates
12:00-12:30	ABS Crunch	Studio	Orçun Kaygısız	Core
13:00-13:30	GFX Karın	Studio	Alper Avcı	GFX
16:00-16:30	GFX Form	Studio	Volkan Suvar	GFX
18:00-18:30	Crunch And Burn	Studio	Cemrecan Ziya	Core
18:30-19:00	Exp. Body Fit	Studio	Cemrecan Ziya	Kuvvet
19:00-19:50	Yoga		Ferdi Mazgal	Mind And Body
21:00-21:30	Core Killer	Studio	İsmail Canöz	Core	Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.

Salı

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
10:30-11:00	Crunch And Burn	Studio	Cemrecan Ziya	Core
11:00-11:30	Stretching		Cemrecan Ziya	Mind And Body	Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.
11:00-11:50	Pilates Studio	Studio	Ezgi Dönmez	Pilates
12:00-12:30	Crunch And Burn	Studio	Ezgi Dönmez	Core
15:00-15:30	GFX Başlangıç	Studio	Alper Avcı	GFX
17:00-17:30	Exp. Body Fit	Studio	Volkan Suvar	Kuvvet
18:30-19:00	GFX Kardiyo	GFX Area	Volkan Suvar	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
19:00-19:50	Pilates Studio	Studio	Osman Yaman	Pilates
20:00-20:50	Exp.Fit Dance	Studio	Ece İzbudak	Dans	Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından belirli periyotlarla dizayn edilen, eğlenirken fit olmanıza sağlayan harika bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı.
21:00-21:30	GFX Karın	Studio	Osman Yaman	GFX

Çarşamba

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
10:00-10:50	Pilates Studio	Studio	Gizem Büyükşahin	Pilates
11:00-11:30	Exp.Cycling	Studio	Orçun Kaygısız	Cycle
12:00-12:50	Body Fit	Studio	Orçun Kaygısız	Kuvvet
15:30-16:00	GFX Form	Studio	Ece İzbudak	GFX
17:00-17:30	Exp. Body Fit	Studio	Ezgi Dönmez	Kuvvet
18:00-18:30	Crunch And Burn	Studio	Ezgi Dönmez	Core
18:30-19:20	Yoga		Ferdi Mazgal	Mind And Body
19:30-20:20	Fit Step	Studio	Müjde Kaşkanlılar	Cardio	Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz.
20:30-21:00	Exp.Pilates Studio	Studio	Müjde Kaşkanlılar	Pilates
21:00-21:30	GFX Karın	Studio	Gül Özbenigör	GFX

Perşembe

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU
10:00-10:50	Pilates Studio	Studio	Ezgi Dönmez	Pilates
11:00-11:30	GFX Fonksiyonel	Studio	Alper Avcı	GFX
12:00-12:50	Pilates Studio	Studio	Alper Avcı	Pilates
15:00-15:30	Crunch And Burn	Studio	Gizem Büyükşahin	Core
17:00-17:30	GFX Form	Studio	Ece İzbudak	GFX
18:00-18:50	Pilates Studio	Studio	Ece İzbudak	Pilates
19:00-19:50	Body Fit	Studio	Eray Gencer	Kuvvet
21:00-21:30	GFX Karın	Studio	Volkan Suvar	GFX

Cuma

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
11:00-11:50	Pilates Studio	Studio	Gül Özbenigör	Pilates
12:00-12:50	Body Fit	Studio	Ece İzbudak	Kuvvet
15:30-16:00	Crunch And Burn	Studio	Volkan Suvar	Core
17:00-17:30	GFX Fonksiyonel	Studio	Volkan Suvar	GFX
18:00-18:50	Pilates Studio	Studio	Gizem Büyükşahin	Pilates
19:00-19:50	Body Fit	Studio	Orçun Kaygısız	Kuvvet
20:00-20:50	Exp.Fit Dance	Studio	Ezgi Dönmez	Dans	Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından belirli periyotlarla dizayn edilen, eğlenirken fit olmanıza sağlayan harika bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı.
21:00-21:30	GFX Fonksiyonel	Studio	Alper Avcı	GFX

Cumartesi

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
13:00-13:50	Pilates Studio	Studio	Ezgi Dönmez	Pilates
14:00-14:30	Core Killer	Studio	Eray Gencer	Core	Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
15:00-15:30	GFX Fonksiyonel	Studio	Eray Gencer	GFX
17:00-17:50	Pilates Studio	Studio	Gül Özbenigör	Pilates
18:00-18:30	GFX Form	Studio	Gül Özbenigör	GFX

NOTLAR

MAC Stronger: Temel amacı kuvvetlenmek ve sıkılaşmak olan bu derste, tüm kas gruplarımız alt vücut, üst vücut ve core egzersizleri şeklinde setler oluşturularak çalıştırılır.

Body Fit: Kuvvet ve sıkılaşmanın yanında yüksek kalori de harcamayı hedefleyen bu derste, kuvvet egzersizlerinin arasına kardiyo hareketleri eklenerek çalışılır.

Core Killer: Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.

Yoga: Hindistan’da ortaya çıkan ve Sanskritçede 'bütünleşme' anlamına gelen yoga, fiziksel faydalarının yanı sıra ruhu ve zihni dinlendirmesi ile biliniyor. Farklı kas gruplarını çalıştıran duruşlar ve doğru nefes alma üzerine kurulu olan yoga, her yaşta insan tarafından rahatlıkla yapılabiliyor.

Pilates Studio: Bu derste core bölgesi çalışır, vücut farkındalığı artar ve postür kuvvetlenir. Doğru nefes alıp vermeyi öğretirken merkezi sinir sisteminin çalışmasını destekler.

Stretching: Tüm kas gruplarının esnetilerek rahatlatıldığı bir derstir.

GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ALSANCAK KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

DAHA DA SIKI
PILATES STUDIO
Denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Kasları güçlendiren, esneten ve özellikle iç karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturan grup egzersizidir.

50 dak.
Düşük, Orta, Yüksek
HEMEN ÜYE OL
GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ALSANCAK KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

SIRA YUMRUKLARINDA!
FIT ATTACK
Günün stres ve yorgunlugunu yumruk ve tekme atarak gidermeyi hiç denemediysen bu dersimize mutlaka katılmalısın. Yarım saat boyunca tekme ve yumruk kombinasyonlarıyla rahatlamanın aynı zamanda fit olmanın en kolay yolu. 3 aylık periyotlarda dizayn edilen Koreografilerin tadını çıkar.

30 dak.
Yüksek
HEMEN ÜYE OL
GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ALSANCAK KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

GÜÇLÜ KARIN KASLARI
CRUNCH AND BURN
Yarım saat boyunca karın kaslarının tümünü çalıştıran core bölgesinin şekillenmesini sağlayan tempolu harika bir derstir.

30 dak.
Düşük, Orta, Yüksek
HEMEN ÜYE OL
GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ALSANCAK KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

STAR OLMAYA HAZIR MISIN?
FIT DANCE
Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından 3 aylık periyotlarla dizayn edilen eğlenirken fit olmanıza sağlayan bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı.

50 dak.
Orta, Yüksek
HEMEN ÜYE OL
GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ALSANCAK KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

HAYDİ PEDALLAR DÖNSÜN!
CYCLE
Cycling bisikletlerinin resisdans ayarı ile zorluk dereceleri belirlenerek eğitmen eşliğinde yapılan yağ yakımı ve kondisyonu arttıran bir derstir.

50 dak.
Yüksek
HEMEN ÜYE OL

15

MACFİT ALSANCAK

MACFİT ALSANCAK Nerede?

MACFİT ALSANCAK Çalışma Saatleri

MACFİT ALSANCAK
Nerede?