-
Pazartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 08:20-08:40 GFX Karın GymFloor Faruk Yiğen GFX 11:30-12:00 Cardio H.A.T. Studio Ali Tutuş Kuvvet 12:00-12:20 GFX Form GymFloor Barış Yeğinaltay GFX 12:30-13:00 Pilates Studio Studio Barış Yeğinaltay Pilates 13:05-13:20 Crunch And Burn Studio Barış Yeğinaltay Core 14:00-14:20 GFX Form GymFloor Ali Tutuş GFX 17:00-17:30 MAC Stronger Studio Burak Özdemir Kuvvet 17:40-18:00 Crunch And Burn Studio Ömür Şeyhoğlu Core 18:00-18:30 Exp.Cycling Cycle Özgür Çiçek Cycle 18:10-18:35 Pilates Studio Studio Osman Gülay Pilates 18:10-18:30 GFX Form GymFloor Ömür Şeyhoğlu GFX 18:35-19:00 Exp.Cycling Cycle Özgür Çiçek Cycle 18:35-18:55 Pilates Studio Studio Osman Gülay Pilates 19:00-19:30 Zumba Studio Yonca Çengelci Dans 19:20-19:50 Exp.Cycling Cycle Doğukan Agin Cycle 19:35-19:55 Stretching Studio Yonca Çengelci Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 20:00-20:20 Crunch And Burn Studio Doğukan Agin Core 20:30-20:50 GFX Form GymFloor Yonca Çengelci GFX
-
Salı
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 07:30-07:50 GFX Fonksiyonel GymFloor Umut Can Erol GFX 09:00-09:20 GFX Form GymFloor Umut Can Erol GFX 12:30-12:55 Cardio H.A.T. Studio İsmail Burak Yerlikaya Kuvvet 13:00-13:20 Crunch And Burn Studio İsmail Burak Yerlikaya Core 13:25-13:40 Stretching Studio İsmail Burak Yerlikaya Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 17:00-17:30 Exp. Cardio H.A.T. Studio İsmail Yüksel Kuvvet 17:40-18:00 Core Killer Studio İsmail Yüksel Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir. 18:10-18:40 Exp.Cycling Cycle Faruk Yiğen Cycle 18:10-18:40 Body Fit Studio Ali Tutuş Kuvvet 18:40-19:00 Core Killer Studio Ali Tutuş Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir. 18:50-19:10 GFX Karın GymFloor Faruk Yiğen GFX 19:00-19:30 Exp.Cycling Cycle Berk Erciyeş Cycle 19:05-19:30 Pilates Studio Studio Osman Gülay Pilates 19:35-20:00 Exp.Cycling Cycle Berk Erciyeş Cycle 19:35-19:55 Pilates Studio Studio Osman Gülay Pilates 20:00-20:50 Vinyasa Yoga Studio Eda Akyol Mind And Body 20:10-20:30 GFX Karın GymFloor Berk Erciyeş GFX
-
Çarşamba
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 08:00-08:20 GFX Form GymFloor Uğur Yılmaz GFX 12:30-12:55 Body Fit Studio Umut Can Erol Kuvvet 12:30-13:00 Exp.Cycling Cycle Özlem Zirek Cycle 13:00-13:20 Core Killer Studio Umut Can Erol Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir. 15:00-15:20 GFX Form GymFloor Özlem Zirek GFX 17:00-17:30 Fit Step Studio Gizem Uslu Cardio Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz. 17:40-18:00 Crunch And Burn Studio Gizem Uslu Core 18:10-18:40 Exp.Cycling Cycle İsmail Burak Yerlikaya Cycle 18:10-18:35 Pilates Studio Studio Özgür Çiçek Pilates 18:35-18:55 Pilates Studio Studio Özgür Çiçek Pilates 18:40-19:00 GFX Karın GymFloor İsmail Burak Yerlikaya GFX 19:00-19:30 Exp.Cycling Cycle Oktay Arslanoğlu Cycle 19:00-19:30 Zumba Studio Yonca Çengelci Dans 19:35-19:55 Core Killer Studio Yonca Çengelci Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir. 19:35-20:00 Exp.Cycling Cycle Oktay Arslanoğlu Cycle 20:00-20:30 Fit Attack Studio Doğukan Agin Cardio Günün stres ve yorgunluğunu yumruk ve tekme atarak gidermeyi hiç denemediysen bu dersimize mutlaka katılmalısınız. Yarım saat boyunca tekme ve yumruk kombinasyonlarıyla rahatlamanın aynı zamanda fit olmanın en kolay yolu. 20:35-20:55 Crunch And Burn Studio Doğukan Agin Core
-
Perşembe
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 07:40-08:00 GFX Karın GymFloor Burak Özdemir GFX 11:00-11:20 GFX Karın GymFloor Doğukan Agin GFX 12:00-12:20 GFX Form GymFloor Doğukan Agin GFX 12:30-12:55 Cardio H.A.T. Studio Oktay Arslanoğlu Kuvvet 13:00-13:20 Core Killer Studio Oktay Arslanoğlu Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir. 13:25-13:45 GFX Kardiyo GymFloor Oktay Arslanoğlu GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 14:40-15:00 GFX Form GymFloor Oktay Arslanoğlu GFX 18:00-18:30 Body Fit Studio Özlem Zirek Kuvvet 18:30-19:00 Exp.Cycling Cycle Umut Can Erol Cycle 18:40-19:00 Crunch And Burn Studio Özlem Zirek Core 19:05-19:30 Exp.Cycling Cycle Umut Can Erol Cycle 19:10-19:35 Cardio H.A.T. Studio Berk Erciyeş Kuvvet 19:40-20:00 ABS Crunch Studio Berk Erciyeş Core 20:10-20:35 Pilates Studio Studio Osman Gülay Pilates 20:40-21:00 Pilates Studio Studio Osman Gülay Pilates 21:10-21:30 GFX Form GymFloor Umut Can Erol GFX
-
Cuma
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 08:00-08:20 GFX Form GymFloor İsmail Burak Yerlikaya GFX 12:00-12:30 Exp. Cardio H.A.T. Studio Ömür Şeyhoğlu Kuvvet 12:40-13:20 Pilates Studio Studio Özgür Çiçek Pilates 14:30-14:50 GFX Karın GymFloor Gizem Uslu GFX 17:00-17:30 Exp. Body Fit Studio Ali Tutuş Kuvvet 17:40-18:00 Core Killer Studio Ali Tutuş Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir. 18:00-18:20 GFX Form GymFloor Bora Fişekçi GFX 18:10-18:35 Pilates Studio Studio Osman Gülay Pilates 18:30-19:00 Exp.Cycling Cycle Özgür Çiçek Cycle 18:35-18:55 Pilates Studio Studio Osman Gülay Pilates 19:00-19:50 Vinyasa Yoga Studio Eda Akyol Mind And Body 19:05-19:30 Exp.Cycling Cycle Özgür Çiçek Cycle 20:00-20:30 Body Fit Studio Uğur Yılmaz Kuvvet 20:35-21:00 GFX Karın GymFloor Uğur Yılmaz GFX
-
Cumartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:25 Cardio H.A.T. Studio Ömür Şeyhoğlu Kuvvet 10:30-10:50 Crunch And Burn Studio Ömür Şeyhoğlu Core 11:20-11:50 Fit Step Studio Gizem Uslu Cardio Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz. 12:00-12:30 Pilates Studio Studio Özgür Çiçek Pilates 12:35-12:55 Pilates Studio Studio Özgür Çiçek Pilates 13:00-13:30 Exp.Cycling Cycle Özgür Çiçek Cycle 13:40-14:05 Body Fit Studio Berk Erciyeş Kuvvet 14:10-14:30 Crunch And Burn Studio Berk Erciyeş Core 15:00-15:30 Exp.Fit Dance Studio Özlem Zirek Dans Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından belirli periyotlarla dizayn edilen, eğlenirken fit olmanıza sağlayan harika bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı. 15:40-16:00 Core Killer Studio Özlem Zirek Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir. 17:00-17:30 Exp.Cycling Cycle İsmail Yüksel Cycle 17:35-17:55 Core Killer Studio İsmail Yüksel Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir. 18:10-18:30 GFX Fonksiyonel GymFloor İsmail Burak Yerlikaya GFX
-
Pazar
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 09:30-09:50 GFX Form GymFloor Berk Erciyeş GFX 11:00-11:30 Exp.Cycling Cycle Yonca Çengelci Cycle 11:35-11:55 Crunch And Burn Studio Yonca Çengelci Core 14:00-14:30 Cardio H.A.T. Studio Doğukan Agin Kuvvet 14:40-15:00 Crunch And Burn Studio Doğukan Agin Core 17:00-17:30 MAC Stronger Studio Burak Özdemir Kuvvet 17:35-17:55 Crunch And Burn Studio Burak Özdemir Core 18:30-18:50 GFX Karın GymFloor Bora Fişekçi GFX 19:00-19:20 GFX Fonksiyonel GymFloor Burak Özdemir GFX