-
Pazartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:30 Exp.Cycling Ayşem Akkeyik Cycle 10:30-11:00 GFX Karın Ayşem Akkeyik GFX 11:00-11:30 Exp.Pilates Studio Serkan Bakır Pilates 11:30-12:00 GFX Kardiyo GFX AREA Serkan Bakır GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 17:00-17:30 Exp. MAC Stronger İbrahim Seferoğlu Kuvvet 17:30-18:00 GFX Karın İbrahim Seferoğlu GFX 18:00-18:30 Exp.Cycling Erkan Ceylan Cycle 18:30-19:00 GFX Karın Erkan Ceylan GFX 19:00-19:30 Fit Step STUDIO Deniz Çakır Cardio Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz. 19:30-20:00 GFX Karın Deniz Çakır GFX 20:00-20:35 Yoga Nalan Alpankoç Mind And Body 20:35-21:05 Yoga Nalan Alpankoç Mind And Body 21:15-21:45 Exp.Cycling Miraç Efe Hatay Cycle 21:45-22:15 GFX Karın Miraç Efe Hatay GFX
-
Salı
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:30 Exp.Cycling Özhan Özlü Cycle 10:30-11:00 GFX Karın Özhan Özlü GFX 12:00-12:30 Exp. Body Fit Miraç Efe Hatay Kuvvet 12:30-13:00 GFX Form Miraç Efe Hatay GFX 13:00-13:30 Exp.Cycling Deniz Çakır Cycle 13:30-14:00 Crunch And Burn Deniz Çakır Core 15:30-16:00 Stretching Büşra Karacaağaçlı Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 16:00-16:30 GFX Kardiyo GFX AREA Büşra Karacaağaçlı GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 17:30-18:00 Fit Ball Serkan Bakır Kuvvet 18:00-18:30 GFX Karın Serkan Bakır GFX 18:30-19:00 Exp.Fit Dance STUDIO Kemal Azak Dans Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından belirli periyotlarla dizayn edilen, eğlenirken fit olmanıza sağlayan harika bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı. 19:00-19:30 Exp.Pilates Studio Atakan Akgül Pilates 19:30-20:00 Exp.Pilates Studio Atakan Akgül Pilates 20:00-20:30 GFX 360 Atakan Akgül GFX 20:30-21:00 Exp.Cycling Buket Özmen Cycle 21:00-21:30 Crunch And Burn Buket Özmen Core
-
Çarşamba
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 07:30-08:00 Exp.Cycling Kemal Azak Cycle 08:10-08:40 Crunch And Burn Kemal Azak Core 10:00-10:30 Exp.Pilates Studio Atakan Akgül Pilates 10:30-11:00 GFX Karın Atakan Akgül GFX 12:00-12:30 Fit Attack STUDIO Buket Özmen Cardio Günün stres ve yorgunluğunu yumruk ve tekme atarak gidermeyi hiç denemediysen bu dersimize mutlaka katılmalısınız. Yarım saat boyunca tekme ve yumruk kombinasyonlarıyla rahatlamanın aynı zamanda fit olmanın en kolay yolu. 13:00-13:30 Exp. Body Fit Fırat Tonbul Kuvvet 13:30-14:00 GFX Karın Fırat Tonbul GFX 17:00-17:30 Fit Step STUDIO Deniz Çakır Cardio Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz. 18:00-18:30 Exp.Cycling Miraç Efe Hatay Cycle 18:30-19:00 GFX Karın Miraç Efe Hatay GFX 19:00-19:30 Exp.Cycling Erkan Ceylan Cycle 19:30-20:00 Crunch And Burn Erkan Ceylan Core 20:00-20:30 Exp.Pilates Studio Serkan Bakır Pilates 20:30-21:00 GFX Kardiyo GFX AREA Serkan Bakır GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 21:00-21:30 Exp. Body Fit İbrahim Seferoğlu Kuvvet 21:30-22:00 GFX Form İbrahim Seferoğlu GFX
-
Perşembe
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 08:00-08:30 Exp.Cycling Fırat Tonbul Cycle 10:00-10:30 Exp.Cycling Özhan Özlü Cycle 10:30-11:00 Crunch And Burn Özhan Özlü Core 13:00-13:30 Exp. MAC Stronger Ayşem Akkeyik Kuvvet 13:30-14:00 GFX Karın Ayşem Akkeyik GFX 17:00-17:30 Exp. Body Fit Miraç Efe Hatay Kuvvet 17:30-18:00 GFX Karın Miraç Efe Hatay GFX 18:30-19:00 Stretching Büşra Karacaağaçlı Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 19:05-19:35 Exp.Fit Dance STUDIO Büşra Karacaağaçlı Dans Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından belirli periyotlarla dizayn edilen, eğlenirken fit olmanıza sağlayan harika bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı. 20:00-20:30 Yoga Nalan Alpankoç Mind And Body 20:35-21:05 Yoga Nalan Alpankoç Mind And Body 21:15-21:45 Exp. MAC Stronger İbrahim Seferoğlu Kuvvet 21:50-22:20 GFX Kardiyo GFX AREA İbrahim Seferoğlu GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
-
Cuma
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 07:30-08:00 Exp.Cycling Erkan Ceylan Cycle 08:10-08:40 Crunch And Burn Erkan Ceylan Core 10:00-10:30 Exp. Body Fit Büşra Karacaağaçlı Kuvvet 10:30-11:00 GFX Karın Büşra Karacaağaçlı GFX 11:00-11:30 Crunch And Burn Kemal Azak Core 11:30-12:00 GFX Kardiyo GFX AREA Kemal Azak GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 12:00-12:30 Exp.Cycling Deniz Çakır Cycle 12:30-13:00 GFX Karın Deniz Çakır GFX 17:00-17:30 Exp.Cycling Fırat Tonbul Cycle 17:30-18:00 GFX Karın Fırat Tonbul GFX 18:00-18:30 Cardio H.A.T. Serkan Bakır Kuvvet 18:30-19:00 Exp.Cycling Serkan Bakır Cycle 19:30-20:00 Fit Attack STUDIO Buket Özmen Cardio Günün stres ve yorgunluğunu yumruk ve tekme atarak gidermeyi hiç denemediysen bu dersimize mutlaka katılmalısınız. Yarım saat boyunca tekme ve yumruk kombinasyonlarıyla rahatlamanın aynı zamanda fit olmanın en kolay yolu. 21:00-21:30 Exp. MAC Stronger Ayşem Akkeyik Kuvvet 21:30-22:00 GFX Karın Ayşem Akkeyik GFX
-
Cumartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 11:30-12:00 Exp.Cycling Erkan Ceylan Cycle 12:00-12:30 GFX Karın Erkan Ceylan GFX 16:00-16:30 Fit Attack STUDIO Buket Özmen Cardio Günün stres ve yorgunluğunu yumruk ve tekme atarak gidermeyi hiç denemediysen bu dersimize mutlaka katılmalısınız. Yarım saat boyunca tekme ve yumruk kombinasyonlarıyla rahatlamanın aynı zamanda fit olmanın en kolay yolu. 16:30-17:00 GFX Karın Buket Özmen GFX 18:00-18:30 Exp.Cycling Miraç Efe Hatay Cycle 18:30-19:00 GFX Karın Miraç Efe Hatay GFX 19:00-19:30 Exp. MAC Stronger Ayşem Akkeyik Kuvvet 19:30-20:00 GFX Fonksiyonel Ayşem Akkeyik GFX
-
Pazar
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 11:00-11:30 Exp. Stretching Büşra Karacaağaçlı Mind And Body 11:30-12:00 GFX Kardiyo GFX AREA Büşra Karacaağaçlı GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 14:00-14:30 Fit Step STUDIO Deniz Çakır Cardio Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz. 14:30-15:00 GFX Karın Deniz Çakır GFX 17:00-17:30 Exp.Cycling Fırat Tonbul Cycle 17:30-18:00 GFX Karın Fırat Tonbul GFX 18:00-18:30 Crunch And Burn Özhan Özlü Core 18:30-19:00 GFX Kardiyo GFX AREA Özhan Özlü GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.