-
Pazartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:50 Pilates Studio GRUP STUDİO Gökay Çakır Pilates 11:00-11:30 GFX Karın GYM FLOOR Gökay Çakır GFX 12:00-13:00 Zumba GRUP STUDİO Eda Akın Çolakoğlu Dans 13:10-13:40 Exp. Body Fit GRUP STUDİO Mert Karakut Kuvvet 13:45-14:15 Stretching GRUP STUDİO Mert Karakut Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 14:20-15:10 Pilates Studio GRUP STUDİO Mert Karakut Pilates 17:00-18:00 Pilates Studio GRUP STUDİO Mete Sencer Göle Pilates 17:00-17:30 GFX 360 GYM FLOOR Berkay Öztürker GFX 17:30-18:00 GFX Karın GYM FLOOR Savaş Güzel GFX 18:10-19:00 Pilates Studio GRUP STUDİO Savaş Güzel Pilates 18:30-19:00 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Berkay Öztürker Cycle 19:10-20:00 Pilates Studio GRUP STUDİO Berkay Öztürker Pilates 19:10-19:40 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Savaş Güzel Cycle 19:50-20:20 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Aydan Kuru Cycle 20:10-21:00 Fit Ball GRUP STUDİO Can Topal Kuvvet 20:30-21:00 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Fatih Sarıoğlu Cycle
-
Salı
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:30 Exp. MAC Stronger GRUP STUDİO Bahadır Uzunoğlu Kuvvet 10:40-11:10 GFX Karın GYM FLOOR Bahadır Uzunoğlu GFX 11:20-11:55 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Bahadır Uzunoğlu Cycle 12:00-12:30 GFX Karın GYM FLOOR Fatih Sarıoğlu GFX 13:50-14:20 MAC Stronger GRUP STUDİO Fatih Sarıoğlu Kuvvet 14:30-15:00 Stretching GRUP STUDİO Fatih Sarıoğlu Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 17:00-17:30 GFX Başlangıç Berkay Öztürker GFX 17:30-18:00 Crunch And Burn GRUP STUDİO Gökay Çakır Core 18:00-18:50 Body Fit GRUP STUDİO Aydan Kuru Kuvvet 18:00-18:30 GFX Karın GYM FLOOR Savaş Güzel GFX 18:55-19:25 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Gökay Çakır Cycle 19:00-19:30 Cardio Kickbox GRUP STUDİO Savaş Güzel Cardio 19:30-20:00 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Gökay Çakır Cycle 19:40-20:30 Pilates Studio GRUP STUDİO Savaş Güzel Pilates 20:10-20:40 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Mert Karakut Cycle 20:30-21:00 Exp.Pilates Studio GRUP STUDİO Aydan Kuru Pilates 20:50-21:20 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Harun Katmer Cycle 21:10-21:40 Exp.Pilates Studio GRUP STUDİO Mert Karakut Pilates
-
Çarşamba
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 08:50-09:20 Crunch And Burn GRUP STUDİO Bahadır Uzunoğlu Core 09:30-10:00 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Bahadır Uzunoğlu Cycle 10:00-10:30 Exp.Pilates Studio GRUP STUDİO Can Topal Pilates 11:00-11:30 Stretching GRUP STUDİO Can Topal Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 12:00-13:30 Yoga GRUP STUDİO Damla Mısırlı Mind And Body 13:00-13:30 GFX Başlangıç Gökay Çakır GFX 13:40-14:10 Exp.Pilates Studio GRUP STUDİO Gökay Çakır Pilates 14:00-14:30 GFX 360 GYM FLOOR Mert Karakut GFX 15:00-15:30 GFX Başlangıç Fatih Sarıoğlu GFX 16:00-16:30 GFX Karın GYM FLOOR Berkay Öztürker GFX 16:30-17:00 Exp. MAC Stronger GRUP STUDİO Fatih Sarıoğlu Kuvvet 17:10-18:00 Pilates Studio GRUP STUDİO Harun Katmer Pilates 17:30-18:00 GFX Karın GYM FLOOR Berkay Öztürker GFX 18:10-18:40 Exp.Pilates Studio GRUP STUDİO Harun Katmer Pilates 18:50-19:20 Crunch And Burn GRUP STUDİO Doğukan Şahin Core 18:50-19:20 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Harun Katmer Cycle 19:00-19:30 GFX Başlangıç Mete Sencer Göle GFX 19:30-20:20 Pilates Studio GRUP STUDİO Doğukan Şahin Pilates 19:30-20:20 Cycling Mete Sencer Göle 20:30-21:30 Zumba GRUP STUDİO Eda Akın Çolakoğlu Dans 20:30-21:00 GFX Karın GYM FLOOR Mete Sencer Göle GFX
-
Perşembe
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:30 Fit Ball GRUP STUDİO Can Topal Kuvvet 10:40-11:20 Crunch And Burn GRUP STUDİO Can Topal Core 12:00-12:30 GFX Karın GYM FLOOR Savaş Güzel GFX 12:40-13:30 Exp.Pilates Studio GRUP STUDİO Savaş Güzel Pilates 15:00-15:30 GFX Ba��langıç Doğukan Şahin GFX 16:00-16:40 Pilates Studio GRUP STUDİO Doğukan Şahin Pilates 17:00-17:50 Body Fit GRUP STUDİO Harun Katmer Kuvvet 17:50-18:20 Crunch And Burn GRUP STUDİO Harun Katmer Core 19:10-20:00 Pilates Studio GRUP STUDİO Harun Katmer Pilates 19:40-20:10 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Bahadır Uzunoğlu Cycle 20:10-21:00 Fit Step GRUP STUDİO Fatih Sarıoğlu Cardio Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz. 20:20-20:50 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Bahadır Uzunoğlu Cycle
-
Cuma
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:30 Crunch And Burn GRUP STUDİO Savaş Güzel Core 11:00-11:50 Pilates Studio GRUP STUDİO Savaş Güzel Pilates 12:00-12:30 Exp.Pilates Studio GRUP STUDİO Aydan Kuru Pilates 12:40-13:10 MAC Stronger GRUP STUDİO Aydan Kuru Kuvvet 13:20-13:50 GFX Karın GYM FLOOR Aydan Kuru GFX 14:00-14:30 GFX Başlangıç Bahadır Uzunoğlu GFX 15:00-15:30 GFX Form GYM FLOOR Bahadır Uzunoğlu GFX 15:30-16:00 Crunch And Burn GRUP STUDİO Bahadır Uzunoğlu Core 16:00-16:50 Body Fit GRUP STUDİO Berkay Öztürker Kuvvet 17:00-18:00 Pilates Studio GRUP STUDİO Mert Karakut Pilates 18:10-18:40 Crunch And Burn GRUP STUDİO Berkay Öztürker Core 18:40-19:10 Pilates Studio GRUP STUDİO Mert Karakut Pilates 18:50-19:20 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Berkay Öztürker Cycle 19:30-20:00 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Gökay Çakır Cycle 19:30-20:30 Zumba GRUP STUDİO Eda Akın Çolakoğlu Dans 20:40-21:10 Crunch And Burn GRUP STUDİO Gökay Çakır Core
-
Cumartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 09:00-09:50 Pilates Studio GRUP STUDİO Berkay Öztürker Pilates 10:00-10:30 Exp.Cycling CYCLE STUDİO Berkay Öztürker Cycle 10:30-11:00 Body Fit GRUP STUDİO Bahadır Uzunoğlu Kuvvet 11:10-11:40 Crunch And Burn GRUP STUDİO Bahadır Uzunoğlu Core 11:50-12:20 Fit Ball GRUP STUDİO Can Topal Kuvvet 12:30-13:00 Stretching GRUP STUDİO Can Topal Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 14:30-15:00 GFX Başlangıç Aydan Kuru GFX 15:40-16:10 Exp.Pilates Studio GRUP STUDİO Aydan Kuru Pilates 17:30-18:00 GFX Başlangıç Aydan Kuru GFX 18:00-18:50 Pilates Studio GRUP STUDİO Harun Katmer Pilates 19:00-19:30 MAC Stronger GRUP STUDİO Harun Katmer Kuvvet 19:40-20:10 Stretching GRUP STUDİO Harun Katmer Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.
-
Pazar
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-11:15 Yoga GRUP STUDİO Damla Mısırlı Mind And Body 11:30-12:30 Pilates Studio GRUP STUDİO Mert Karakut Pilates 12:40-13:10 Stretching GRUP STUDİO Mert Karakut Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 14:30-15:00 Exp. MAC Stronger GRUP STUDİO Mert Karakut Kuvvet 15:30-16:00 Crunch And Burn GRUP STUDİO Can Topal Core 16:30-17:00 GFX Başlangıç Can Topal GFX 17:00-17:30 GFX Başlangıç Gökay Çakır GFX 18:00-18:30 GFX Fonksiyonel GYM FLOOR Can Topal GFX 18:30-19:00 Exp. Body Fit GRUP STUDİO Fatih Sarıoğlu Kuvvet 19:10-19:40 GFX Karın GYM FLOOR Fatih Sarıoğlu GFX