-
Pazartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 09:00-09:30 Exp. Body Fit Alp Yörük Kuvvet 09:30-10:00 Exp.Cycling Alp Yörük Cycle 10:00-10:30 GFX Karın Alp Yörük GFX 12:00-12:30 Exp. Body Fit Alper Murat Temizel Kuvvet 12:30-13:00 Exp. Cardio Kickbox Alper Murat Temizel Cardio 13:00-13:30 GFX Karın Alper Murat Temizel GFX 15:00-15:30 Exp.Pilates Studio Gizem Onur Pilates 15:30-16:00 GFX Karın Gizem Onur GFX 15:30-16:00 Exp.Pilates Studio Meltem Bakır Pilates 16:00-16:30 Crunch And Burn Meltem Bakır Core 16:30-17:00 Stretching Meltem Bakır Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 17:30-18:00 GFX Karın Ece Oflaz GFX 17:30-18:00 Exp.Cycling Gizem Onur Cycle 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio Ece Oflaz Pilates 18:30-19:00 Exp. Body Fit Ece Oflaz Kuvvet 18:30-19:00 Crunch And Burn Ümit Alabay Core 19:00-19:30 Exp.Cycling Ümit Alabay Cycle 19:00-19:30 Fit Step STUDIO Gizem Onur Cardio Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz. 19:30-20:00 Exp.Cycling Alpay Özdemir Cycle 19:30-20:00 GFX Karın Ümit Alabay GFX 19:30-20:20 Zumba Eda Akın Çolakoğlu Dans 20:00-20:30 GFX Karın Alpay Özdemir GFX 20:30-21:20 Yoga Alpay Özdemir Mind And Body 21:00-21:30 GFX Karın Yunus Emre Kaval GFX 21:30-22:00 Exp. Body Fit Yunus Emre Kaval Kuvvet
-
Salı
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 07:30-08:00 Crunch And Burn Meltem Bakır Core 09:00-09:30 GFX Fonksiyonel Meltem Bakır GFX 11:30-12:00 Exp.Cycling Gizem Onur Cycle 12:00-12:30 Exp. Body Fit Gizem Onur Kuvvet 12:30-13:00 GFX Karın Gizem Onur GFX 14:00-14:30 Exp. Cardio H.A.T. Ece Oflaz Kuvvet 14:30-15:00 GFX Karın Ece Oflaz GFX 15:00-15:30 Stretching Ece Oflaz Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 15:00-15:30 Exp.Pilates Studio Öykü Ceren Merdol Pilates 15:30-16:00 Exp.Cycling Öykü Ceren Merdol Cycle 16:00-16:30 GFX Karın Öykü Ceren Merdol GFX 16:30-17:00 GFX Karın Gizem Onur GFX 17:00-17:30 Crunch And Burn Burak Akkuş Core 17:30-18:00 Crunch And Burn Gizem Onur Core 18:00-18:30 Fit Step STUDIO Gizem Onur Cardio Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz. 18:30-19:00 Exp.Cycling Burak Akkuş Cycle 19:00-19:50 Pilates Studio Vedat Alan Pilates 19:00-19:30 GFX Karın Burak Akkuş GFX 19:30-20:00 GFX Karın Fatih Gülbaba GFX 20:00-20:30 Crunch And Burn Eren Aksoy Core 20:00-20:30 Exp.Cycling Vedat Alan Cycle 20:30-21:00 GFX Form Vedat Alan GFX 20:30-21:00 ABS Crunch Fatih Gülbaba Core 20:40-21:10 Exp.Cycling Eren Aksoy Cycle
-
Çarşamba
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 09:30-10:00 Exp.Pilates Studio Yunus Emre Kaval Pilates 10:00-10:30 GFX Karın Yunus Emre Kaval GFX 10:30-11:00 Exp.Cycling Öykü Ceren Merdol Cycle 11:00-11:30 Crunch And Burn Öykü Ceren Merdol Core 11:30-12:00 GFX Karın Öykü Ceren Merdol GFX 12:00-12:50 Pilates Studio Vedat Alan Pilates 13:00-13:30 GFX Karın Vedat Alan GFX 13:30-14:00 Exp.Cycling Vedat Alan Cycle 14:30-15:00 GFX Karın Gizem Onur GFX 16:00-16:30 Exp.Pilates Studio Gizem Onur Pilates 16:30-17:00 Crunch And Burn Gizem Onur Core 17:00-17:30 Exp.Cycling Alp Yörük Cycle 17:30-18:00 Crunch And Burn Alp Yörük Core 18:00-18:30 GFX Başlangıç Ümit Alabay GFX 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio Alp Yörük Pilates 18:30-19:00 Exp.Cycling Ümit Alabay Cycle 18:30-19:00 Fit Step STUDIO Gizem Onur Cardio Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz. 19:00-19:50 Zumba Eda Akın Çolakoğlu Dans 19:00-19:30 GFX Başlangıç Gizem Onur GFX 19:10-19:40 Exp.Cycling Meltem Bakır Cycle 20:00-20:50 Yoga Özlem Yılancı Akkaş Mind And Body 20:30-21:00 GFX Başlangıç Burak Akkuş GFX 20:50-21:20 Crunch And Burn Meltem Bakır Core
-
Perşembe
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 09:00-09:30 Exp. Body Fit Ece Oflaz Kuvvet 09:30-10:00 GFX Karın Ece Oflaz GFX 12:00-12:30 GFX Karın Fatih Gülbaba GFX 12:30-13:00 Exp.Cycling Fatih Gülbaba Cycle 13:00-13:30 Exp.Pilates Studio Alpay Özdemir Pilates 13:30-14:00 Exp.Cycling Alpay Özdemir Cycle 14:10-14:40 GFX Karın Alpay Özdemir GFX 14:50-15:20 Yoga Alpay Özdemir Mind And Body 15:30-16:00 Exp. MAC Stronger Öykü Ceren Merdol Kuvvet 16:00-16:30 GFX Başlangıç Ümit Alabay GFX 16:30-17:00 Exp.Pilates Studio Ümit Alabay Pilates 17:00-17:30 Crunch And Burn Ümit Alabay Core 17:30-18:00 Fit Ball Öykü Ceren Merdol Kuvvet 18:00-18:30 GFX Başlangıç Öykü Ceren Merdol GFX 18:30-19:00 Exp.Cycling Ümit Alabay Cycle 19:00-19:30 Exp. Cardio Kickbox Alper Murat Temizel Cardio 19:30-20:00 Exp. MAC Stronger Alper Murat Temizel Kuvvet 20:30-21:00 GFX Fonksiyonel Alp Yörük GFX 20:30-21:00 Crunch And Burn Alper Murat Temizel Core
-
Cuma
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 08:30-09:00 Crunch And Burn Fatih Gülbaba Core 09:00-09:30 Exp.Pilates Studio Fatih Gülbaba Pilates 10:00-10:30 Exp. Body Fit Ümit Alabay Kuvvet 10:30-11:00 Exp.Pilates Studio Ümit Alabay Pilates 11:00-11:30 GFX Karın Ümit Alabay GFX 11:30-12:00 GFX Karın Gizem Onur GFX 13:00-13:30 Exp.Pilates Studio Burak Akkuş Pilates 13:30-14:00 GFX Fonksiyonel Burak Akkuş GFX 14:00-14:30 Exp.Cycling Burak Akkuş Cycle 14:00-14:30 Exp. Body Fit Gizem Onur Kuvvet 14:30-15:00 GFX Başlangıç Gizem Onur GFX 15:30-16:00 GFX Karın Eren Aksoy GFX 16:00-16:30 Exp.Cycling Eren Aksoy Cycle 17:00-17:30 Exp.Pilates Studio Gizem Onur Pilates 17:30-18:00 Exp.Cycling Gizem Onur Cycle 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio Yunus Emre Kaval Pilates 18:00-18:30 GFX Karın Gizem Onur GFX 18:30-19:00 Crunch And Burn Yunus Emre Kaval Core 19:10-19:40 Exp.Cycling Yunus Emre Kaval Cycle 20:00-20:30 Exp. Body Fit Ece Oflaz Kuvvet 20:30-21:00 Crunch And Burn Alp Yörük Core 20:30-21:00 Crunch And Burn Ece Oflaz Core 21:00-21:30 GFX Fonksiyonel Ece Oflaz GFX
-
Cumartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 08:30-09:00 GFX Karın Vedat Alan GFX 09:00-09:30 Exp. Body Fit Vedat Alan Kuvvet 09:30-10:00 Stretching Vedat Alan Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 10:30-11:20 Pilates Studio Meltem Bakır Pilates 11:30-12:00 GFX Karın Meltem Bakır GFX 11:30-12:30 Zumba Eda Akın Çolakoğlu Dans 12:00-12:30 Stretching Meltem Bakır Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 15:00-15:30 Crunch And Burn Fatih Gülbaba Core 15:30-16:00 Exp.Cycling Fatih Gülbaba Cycle 16:00-16:30 Exp. Cardio Kickbox Alper Murat Temizel Cardio 16:30-17:00 Crunch And Burn Alper Murat Temizel Core 17:00-17:30 GFX Kardiyo GFX Area Alper Murat Temizel GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 17:00-17:30 Fit Ball Öykü Ceren Merdol Kuvvet 17:30-18:00 Exp. Body Fit Öykü Ceren Merdol Kuvvet 18:00-18:30 Exp.Cycling Alpay Özdemir Cycle 18:40-19:10 GFX Karın Alpay Özdemir GFX 19:20-20:10 Yoga Alpay Özdemir Mind And Body 20:10-20:40 GFX Karın Öykü Ceren Merdol GFX
-
Pazar
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 08:00-08:30 MAC Runners STUDIO Alpay Özdemir X Fit 08:30-09:00 MAC O2 Fonksiyonel STUDIO Alpay Özdemir X Fit 09:00-09:30 GFX Başlangıç Eren Aksoy GFX 09:00-09:30 MAC O2 Yoga Alpay Özdemir X Fit 09:30-10:00 Exp. Body Fit Eren Aksoy Kuvvet 13:00-13:30 Exp.Pilates Studio Alper Murat Temizel Pilates 13:30-14:00 Exp. MAC Stronger Alper Murat Temizel Kuvvet 14:00-14:30 GFX Karın Alper Murat Temizel GFX 16:30-17:00 GFX Karın Gizem Onur GFX 17:00-17:30 Fit Step STUDIO Gizem Onur Cardio Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz. 17:30-18:00 Exp.Cycling Gizem Onur Cycle 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio Yunus Emre Kaval Pilates 18:30-19:00 Exp.Cycling Yunus Emre Kaval Cycle 19:00-19:30 GFX Karın Yunus Emre Kaval GFX