-
Pazartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:20 Body Fit Kaan Gürbüz Aksoy Kuvvet 10:30-10:50 Stretching Kaan Gürbüz Aksoy Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 11:00-11:20 GFX Karın Kaan Gürbüz Aksoy GFX 11:30-12:00 Exp.Cycling Gözde Pınarbaşı Cycle 12:05-12:25 GFX Form Gözde Pınarbaşı GFX 12:30-12:50 Exp. Stretching Gözde Pınarbaşı Mind And Body 15:30-15:50 Crunch And Burn Enis Vurucu Esenli Core 16:05-16:25 GFX Form Enis Vurucu Esenli GFX 17:50-18:20 Exp.Pilates Studio Sevgi Delen Pilates 18:25-18:55 Exp.Pilates Studio Sevgi Delen Pilates 18:30-19:00 Exp.Cycling Çınar Cavcav Cycle 19:00-19:50 Yoga Sevgi Delen Mind And Body 20:00-20:30 Exp.Fit Dance Studio Yunus Emre Bilgin Dans Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından belirli periyotlarla dizayn edilen, eğlenirken fit olmanıza sağlayan harika bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı. 20:35-20:55 GFX Karın Yunus Emre Bilgin GFX 21:05-21:25 Exp. Stretching Yunus Emre Bilgin Mind And Body
-
Salı
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 07:00-07:20 GFX Kardiyo Gymfloor Hakan Kerse GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 07:30-07:50 Crunch And Burn Hakan Kerse Core 09:30-10:00 Exp.Pilates Studio Hakan Kerse Pilates 10:05-10:25 Exp. Stretching Hakan Kerse Mind And Body 10:30-10:50 Crunch And Burn Mustafa Yiğit Coştan Core 11:00-11:20 Exp.Fit Ball Mustafa Yiğit Coştan Kuvvet 11:30-11:50 GFX Form Mustafa Yiğit Coştan GFX 12:00-12:20 Exp. Stretching Mustafa Yiğit Coştan Mind And Body 14:20-14:50 Exp.Pilates Studio Sefa Bişgin Pilates 15:00-15:30 Exp.Fit Ball Sefa Bişgin Kuvvet 15:40-16:00 Exp. Stretching Sefa Bişgin Mind And Body 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio Gözde Pınarbaşı Pilates 18:30-19:00 Exp.Cycling Enis Vurucu Esenli Cycle 19:10-19:40 Cardio Kickbox Enis Vurucu Esenli Cardio 19:30-20:00 Exp.Cycling Gözde Pınarbaşı Cycle 19:45-20:05 GFX Fonksiyonel Enis Vurucu Esenli GFX 19:45-20:15 Exp.Pilates Studio Mustafa Duruer Pilates 20:10-20:30 GFX Karın Gözde Pınarbaşı GFX 20:20-20:50 Exp.Pilates Studio Mustafa Duruer Pilates
-
Çarşamba
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 09:00-09:20 Crunch And Burn Mustafa Duruer Core 09:30-09:50 GFX Form Mustafa Duruer GFX 10:00-10:30 Exp.Pilates Studio Mustafa Duruer Pilates 10:35-11:05 Exp.Pilates Studio Mustafa Duruer Pilates 11:10-11:30 Exp. Stretching Kaan Gürbüz Aksoy Mind And Body 13:00-13:30 Exp.Fit Dance Studio Yunus Emre Bilgin Dans Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından belirli periyotlarla dizayn edilen, eğlenirken fit olmanıza sağlayan harika bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı. 13:35-13:55 Crunch And Burn Yunus Emre Bilgin Core 14:00-14:20 GFX Form Yunus Emre Bilgin GFX 17:20-17:50 Exp.Pilates Studio Gözde Pınarbaşı Pilates 18:00-18:20 GFX Karın Gözde Pınarbaşı GFX 18:30-18:50 Exp. Stretching Gözde Pınarbaşı Mind And Body 19:00-19:20 Exp. Body Fit Volkan Karaduman Kuvvet 19:00-19:20 Crunch And Burn Yusuf Ulusal Core 19:30-19:50 Crunch And Burn Volkan Karaduman Core 19:30-20:00 Exp.Cycling Yusuf Ulusal Cycle 20:00-20:20 GFX Form Volkan Karaduman GFX 20:00-20:30 Exp. MAC Stronger Sercan Kayam Kuvvet 20:05-20:25 GFX Fonksiyonel Yusuf Ulusal GFX 20:40-21:00 Exp. Stretching Sercan Kayam Mind And Body
-
Perşembe
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:30-10:50 Crunch And Burn Mustafa Yiğit Coştan Core 11:00-11:20 Exp.Fit Ball Mustafa Yiğit Coştan Kuvvet 11:30-11:50 GFX Kardiyo Gymfloor Mustafa Yiğit Coştan GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 12:00-12:20 Exp. Stretching Mustafa Yiğit Coştan Mind And Body 13:00-13:30 Exp.Cycling Çınar Cavcav Cycle 13:40-14:00 Exp. Stretching Çınar Cavcav Mind And Body 15:30-15:50 GFX Karın Sercan Kayam GFX 16:00-16:30 Exp. Body Fit Sercan Kayam Kuvvet 18:00-18:30 Exp.Fit Dance Studio Yunus Emre Bilgin Dans Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından belirli periyotlarla dizayn edilen, eğlenirken fit olmanıza sağlayan harika bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı. 18:30-19:00 Exp.Cycling Sefa Bişgin Cycle 18:35-19:55 GFX Karın Yunus Emre Bilgin GFX 19:10-19:30 Exp. Stretching Sefa Bişgin Mind And Body 19:35-19:55 Crunch And Burn Hakan Kerse Core 20:00-20:20 GFX Form Hakan Kerse GFX 20:30-21:00 Exp.Pilates Studio Hakan Kerse Pilates
-
Cuma
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:30 Exp. Bootcamp Mustafa Duruer Kuvvet 10:40-11:00 Exp. Bootcamp Mustafa Duruer Kuvvet 11:10-11:30 GFX Karın Mustafa Duruer GFX 13:35-13:50 GFX Karın Enis Vurucu Esenli GFX 14:00-14:30 Cardio Kickbox Enis Vurucu Esenli Cardio 17:30-18:00 Exp.Cycling Çınar Cavcav Cycle 18:10-18:30 GFX Karın Çınar Cavcav GFX 18:40-19:10 Exp.Pilates Studio Çınar Cavcav Pilates 19:00-19:30 Exp.Cycling Mert Karakuloğlu Cycle 19:20-19:40 Exp. Body Fit Volkan Karaduman Kuvvet 19:40-20:00 GFX Karın Mert Karakuloğlu GFX 19:50-20:10 Crunch And Burn Volkan Karaduman Core 20:20-20:40 GFX Form Volkan Karaduman GFX
-
Cumartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:20 Crunch And Burn Volkan Karaduman Core 10:30-11:00 Exp. Body Fit Volkan Karaduman Kuvvet 13:30-14:20 Yoga Sevgi Delen Mind And Body 16:00-16:30 Pilates Studio Sevgi Delen Pilates 18:30-19:00 Exp.Cycling Mert Karakuloğlu Cycle 19:10-19:30 Exp. Stretching Mert Karakuloğlu Mind And Body
-
Pazar
SAAT DERS STÜDYO E��İTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-13:00 MAC Runners Gözde Pınarbaşı X Fit 10:00-10:20 GFX Kardiyo Gymfloor Yusuf Ulusal GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 10:30-11:00 Exp.Pilates Studio Yusuf Ulusal Pilates 11:05-11:35 Exp.Pilates Studio Yusuf Ulusal Pilates 11:40-12:00 Exp. Stretching Yusuf Ulusal Mind And Body 12:00-12:20 Crunch And Burn Sevgi Delen Core 12:30-13:00 Exp.Pilates Studio Sevgi Delen Pilates 14:30-14:50 GFX Karın Mert Karakuloğlu GFX 15:00-15:20 Exp. Stretching Mert Karakuloğlu Mind And Body 18:00-18:30 Exp.Cycling Sefa Bişgin Cycle 18:40-19:00 GFX Karın Sefa Bişgin GFX 19:10-19:40 Exp.Pilates Studio Sefa Bişgin Pilates