-
Pazartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 07:30-08:00 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Yasin Şahin Pilates 08:00-08:30 GFX Karın GFX Alanı Yasin Şahin GFX 08:30-09:00 Exp. Stretching GX Stüdyo Yasin Şahin Mind And Body 11:00-11:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Sedat Bayoğlu Pilates 11:30-12:00 GFX Fonksiyonel GFX Alanı Sedat Bayoğlu GFX 12:00-12:30 Exp. Stretching GX Stüdyo Sedat Bayoğlu Mind And Body 14:00-14:30 Crunch And Burn GFX Alanı Ali Badoğlu Core 16:00-16:30 Crunch And Burn GFX Alanı Esra Oktay Core 17:00-17:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Mehtap Çelik Pilates 17:30-18:00 GFX Karın GFX Alanı Hüseyin Fidan GFX 18:00-18:30 Crunch And Burn GFX Alanı Ali Badoğlu Core 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Mustafa Erdem Pilates 18:00-18:30 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Hüseyin Fidan Cycle 18:00-18:30 GFX Kardiyo GFX Alanı Mehtap Çelik GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 18:30-19:00 GFX Karın GFX Alanı Mustafa Erdem GFX 18:40-19:20 Nike Superrep HIIT GX Stüdyo Şimal Ceren Coşkun Kuvvet 19:00-19:30 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Mustafa Erdem Cycle 19:30-20:20 Zumba GX Stüdyo Burak Gürkan Dans 19:30-20:00 GFX Karın GFX Alanı Ali Badoğlu GFX 20:00-20:30 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Onur Uçar Cycle 20:30-21:00 Crunch And Burn GFX Alanı Onur Uçar Core 20:30-21:00 Exp.Energy Step Ahmet Can Maktav Cardio 21:00-21:30 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Mustafa Yiğit Kolaçoğlu Cycle 21:30-22:00 ABS Crunch GX Stüdyo Mustafa Yiğit Kolaçoğlu Core
-
Salı
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 07:30-08:00 Exp. MAC Stronger GX Stüdyo Serhat Saim Balkır Kuvvet 08:00-08:30 GFX Karın GFX Alanı Serhat Saim Balkır GFX 08:30-09:00 Exp. Stretching GX Stüdyo Serhat Saim Balkır Mind And Body 11:00-11:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Yasin Şahin Pilates 11:30-12:00 GFX Fonksiyonel GFX Alanı Yasin Şahin GFX 12:00-12:30 Exp. Stretching GX Stüdyo Yasin Şahin Mind And Body 14:00-14:30 GFX Karın GFX Alanı Göksel Demir GFX 15:00-15:30 Crunch And Burn GFX Alanı Göksel Demir Core 15:30-16:00 Exp. Stretching GX Stüdyo Göksel Demir Mind And Body 17:00-17:30 Crunch And Burn GFX Alanı Mustafa Yiğit Kolaçoğlu Core 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Mehtap Çelik Pilates 18:30-19:00 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Barış Dursun Pilates 18:30-19:00 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Mustafa Yiğit Kolaçoğlu Cycle 18:30-19:00 GFX Karın GFX Alanı Mehtap Çelik GFX 19:00-19:30 Exp. MAC Stronger GX Stüdyo Serhat Saim Balkır Kuvvet 19:00-19:30 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Sedat Bayoğlu Cycle 19:30-20:00 Cardio Kickbox GX Stüdyo Esra Oktay Cardio 19:30-20:00 GFX Karın GFX Alanı Serhat Saim Balkır GFX 20:00-20:30 Crunch And Burn GFX Alanı Barış Dursun Core 20:00-20:30 GFX Kardiyo GFX Alanı Mehtap Çelik GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 20:00-20:30 GFX Karın GFX Alanı Esra Oktay GFX 20:30-21:00 Crunch And Burn GFX Alanı Sedat Bayoğlu Core 20:30-21:30 Yoga GX Stüdyo Fatma Ela Taşdemir Mind And Body
-
Çarşamba
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 07:30-08:00 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Ali Badoğlu Pilates 08:00-08:30 GFX Karın GFX Alanı Ali Badoğlu GFX 08:30-09:00 Exp. Stretching GX Stüdyo Ali Badoğlu Mind And Body 11:00-11:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Mustafa Yiğit Kolaçoğlu Pilates 11:30-12:00 GFX Fonksiyonel GFX Alanı Mustafa Yiğit Kolaçoğlu GFX 12:00-12:30 Exp. Stretching GX Stüdyo Mustafa Yiğit Kolaçoğlu Mind And Body 15:00-15:30 Crunch And Burn GFX Alanı Mustafa Erdem Core 16:00-16:30 GFX Fonksiyonel GFX Alanı Barış Dursun GFX 17:30-18:00 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Barış Dursun Pilates 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Yasin Şahin Pilates 18:00-18:30 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Barış Dursun Cycle 18:30-19:00 GFX Karın GFX Alanı Yasin Şahin GFX 19:00-19:50 Zumba GX Stüdyo Burak Gürkan Dans 19:00-19:30 Cardio Kickbox GX Stüdyo Cem Baloğlu Cardio 19:00-19:30 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Ahmet Can Maktav Cycle 19:30-20:00 GFX Karın GFX Alanı Hüseyin Fidan GFX 20:00-20:30 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Hüseyin Fidan Cycle 20:10-20:40 Crunch And Burn GFX Alanı Yasin Şahin Core 20:10-20:40 GFX Karın GFX Alanı Serhat Saim Balkır GFX 20:10-20:40 GFX Karın GFX Alanı Göksel Demir GFX 20:30-21:00 Crunch And Burn GFX Alanı Cem Baloğlu Core
-
Perşembe
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 07:30-08:00 Exp. MAC Stronger GX Stüdyo Mustafa Erdem Kuvvet 08:00-08:30 GFX Karın GFX Alanı Mustafa Erdem GFX 08:30-09:00 Exp. Stretching GX Stüdyo Mustafa Erdem Mind And Body 11:00-11:30 Crunch And Burn GFX Alanı Ahmet Can Maktav Core 11:30-12:00 GFX Fonksiyonel GFX Alanı Ahmet Can Maktav GFX 12:00-12:30 Stretching GX Stüdyo Ahmet Can Maktav Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 16:00-16:30 GFX Form GFX Alanı Onur Uçar GFX 17:00-17:30 Crunch And Burn GFX Alanı Onur Uçar Core 17:30-18:00 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Mustafa Yiğit Kolaçoğlu Cycle 18:00-18:30 Crunch And Burn GFX Alanı Ali Badoğlu Core 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Göksel Demir Pilates 18:30-19:00 GFX Karın GFX Alanı Göksel Demir GFX 19:00-19:30 Exp. Cardio H.A.T. GX Stüdyo Aleyna Şahinkaya Kuvvet 19:00-19:30 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Barış Dursun Cycle 19:30-20:00 GFX Fonksiyonel GFX Alanı Aleyna Şahinkaya GFX 20:00-20:30 Crunch And Burn GFX Alanı Barış Dursun Core 20:00-20:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Oğuzhan Marangoz Pilates 20:30-21:00 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Ali Badoğlu Cycle 20:30-21:00 GFX Karın GFX Alanı Oğuzhan Marangoz GFX 21:00-21:30 Exp. Stretching GX Stüdyo Oğuzhan Marangoz Mind And Body
-
Cuma
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 07:30-08:00 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Göksel Demir Pilates 08:00-08:30 GFX Karın GFX Alanı Göksel Demir GFX 11:00-11:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Mehtap Çelik Pilates 12:00-12:30 Exp. Stretching GX Stüdyo Mehtap Çelik Mind And Body 16:00-16:30 GFX Fonksiyonel GFX Alanı Mustafa Erdem GFX 16:30-17:00 Crunch And Burn GFX Alanı Aleyna Şahinkaya Core 17:00-17:30 Crunch And Burn GFX Alanı Mustafa Erdem Core 17:50-18:20 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Aleyna Şahinkaya Pilates 18:30-19:00 Exp.Energy Step Ahmet Can Maktav Cardio 18:30-19:00 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Mustafa Erdem Cycle 18:30-19:00 GFX Karın GFX Alanı Mustafa Yiğit Kolaçoğlu GFX 19:00-19:30 GFX Fonksiyonel GFX Alanı Ahmet Can Maktav GFX 19:10-19:50 Yoga GX Stüdyo Fatma Ela Taşdemir Mind And Body 19:30-20:00 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Mustafa Yiğit Kolaçoğlu Cycle 20:00-20:30 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Ahmet Can Maktav Cycle 21:00-21:30 GFX Karın GFX Alanı Hüseyin Fidan GFX 21:30-22:00 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Hüseyin Fidan Cycle 22:00-22:30 Exp. Stretching GX Stüdyo Hüseyin Fidan Mind And Body
-
Cumartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 08:30-09:00 Exp. Body Fit GX Stüdyo Barış Dursun Kuvvet 09:00-09:30 GFX Karın GFX Alanı Barış Dursun GFX 10:00-10:30 Crunch And Burn GFX Alanı Barış Dursun Core 10:00-11:00 MAC Runners Mehtap Çelik X Fit 11:30-12:00 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Oğuzhan Marangoz Pilates 12:00-12:30 GFX Karın GFX Alanı Oğuzhan Marangoz GFX 12:30-13:00 Exp. Stretching GX Stüdyo Oğuzhan Marangoz Mind And Body 13:00-13:30 Crunch And Burn GFX Alanı Ali Badoğlu Core 15:00-15:30 Exp. MAC Stronger GX Stüdyo Ali Badoğlu Kuvvet 17:30-18:00 GFX Fonksiyonel GFX Alanı Cem Baloğlu GFX 18:00-18:30 Crunch And Burn GFX Alanı Cem Baloğlu Core 18:00-18:30 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Yasin Şahin Cycle
-
Pazar
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 08:30-09:00 Exp. MAC Stronger GX Stüdyo Ali Badoğlu Kuvvet 09:00-09:30 GFX Karın GFX Alanı Ali Badoğlu GFX 10:00-10:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Ali Badoğlu Pilates 11:00-11:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Göksel Demir Pilates 12:30-13:00 Crunch And Burn GFX Alanı Göksel Demir Core 14:10-15:00 Yoga GX Stüdyo Fatma Ela Taşdemir Mind And Body 15:00-15:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Mehtap Çelik Pilates 15:30-16:00 GFX Karın GFX Alanı Mehtap Çelik GFX 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio GX Stüdyo Mustafa Erdem Pilates 18:00-18:30 Exp.Cycling Cycling Stüdyo Ahmet Can Maktav Cycle 18:30-19:00 GFX Karın GFX Alanı Mustafa Erdem GFX 19:00-19:30 Exp. Stretching GX Stüdyo Mustafa Erdem Mind And Body