MACFİT ÖMÜR PLAZA

MACFit Ömür Plaza spor salonu, uzman yönetim ekibi ve tecrübeli eğitmenleri ile 261 TL’den başlayan en uygun spor salonu fiyatlarıyla Bahçelievler'de spora ilk adımı atmanı bekliyor! Hijyenik ortamı, sınırsız grup dersleri ve profesyonel ekipmanları ile MACFit Ömür Plaza'da eğlenceli ve etkili antrenman yapabilir, fitness hedeflerine bir adım daha yaklaşabilirsin. Seni kulübümüze bekliyoruz! ÜYE OL

MACFİT ÖMÜR PLAZA
Nerede?

Bahçelievler Mahallesi, Şair Orhan Veli Sk. No:22 Bahçelievler/İstanbul Ücretsiz Otopark İmkanı Haritada Gör

MACFİT ÖMÜR PLAZA Çalışma Saatleri

Hafta içi 7:00 – 23:00
Hafta sonu 08:00 - 21:00

DEVAM ET

HAFTALIK PROGRAM Ders Programını Görüntüle

Filtre

Pazartesi

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
09:00-10:00	Power Girls		Buse Koran	Kuvvet
10:00-10:30	Pilates Studio	Group Studio	Berk Turşu	Pilates
10:30-11:00	Crunch And Burn	Group Studio	Berk Turşu	Core
11:00-11:30	Pilates Studio	Group Studio	Gökhan Palancı	Pilates
11:30-12:00	Exp.Cycling	Group Studio	Gökhan Palancı	Cycle
12:00-12:30	Pilates Studio	Group Studio	Kerem Çelebi	Pilates
12:00-12:30	GFX Karın	GFX Area	Gökhan Palancı	GFX
12:30-13:00	Pilates Studio	Group Studio	Kerem Çelebi	Pilates
12:30-13:00	GFX Fonksiyonel	GFX Area	Gökhan Palancı	GFX
13:00-13:30	Exp. Body Fit	Group Studio	Roniya Göktürk	Kuvvet
13:30-14:00	Core Killer	Group Studio	Roniya Göktürk	Core	Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
14:00-14:30	GFX Kardiyo	GFX Area	Roniya Göktürk	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
15:00-15:30	Crunch And Burn	Group Studio	Kerem Çelebi	Core
15:30-16:00	GFX Kardiyo	GFX Area	Kerem Çelebi	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
16:30-17:00	GFX Karın	GFX Area	Osman Çelik	GFX
17:00-17:30	Exp. Body Fit	Group Studio	Osman Çelik	Kuvvet
17:30-18:00	Core Killer	Group Studio	Osman Çelik	Core	Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
18:00-18:30	Pilates Studio	Group Studio	Müyesser Özge Öztürk	Pilates
18:00-18:30	GFX Karın	GFX Area	Gül Avgündür	GFX
18:30-19:00	Pilates Studio	Group Studio	Müyesser Özge Öztürk	Pilates
18:30-19:00	GFX Karın	GFX Area	Mustafa Gökçe	GFX
19:00-19:30	Crunch And Burn	Group Studio	Doğu Berkan Gündüz	Core
19:00-19:30	GFX Fonksiyonel	GFX Area	Gül Avgündür	GFX
19:30-20:00	Exp. Body Fit	Group Studio	Ali Fındıkçı	Kuvvet
19:30-20:00	GFX Kardiyo	GFX Area	Doğu Berkan Gündüz	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
20:00-20:30	GFX Form	GFX Area	Ali Fındıkçı	GFX
20:30-21:00	GFX Karın	GFX Area	Doğu Berkan Gündüz	GFX
21:00-21:30	Exp. Body Fit	Group Studio	Büşra Nur Biçer	Kuvvet
21:30-22:00	Stretching	Group Studio	Doğu Berkan Gündüz	Mind And Body	Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.
21:30-22:00	GFX Karın	GFX Area	Büşra Nur Biçer	GFX
22:00-22:30	Core Killer	Group Studio	Ali Fındıkçı	Core	Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.

Salı

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
10:00-10:30	Crunch And Burn	Group Studio	Cengiz Kurt	Core
10:30-11:00	MAC Stronger	Group Studio	Cengiz Kurt	Kuvvet
11:00-11:30	Pilates Studio	Group Studio	İlker Turan	Pilates
11:30-12:00	Crunch And Burn	Group Studio	İlker Turan	Core
12:00-12:30	Pilates Studio	Group Studio	Müyesser Özge Öztürk	Pilates
12:30-13:00	Stretching	Group Studio	Müyesser Özge Öztürk	Mind And Body	Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.
13:00-13:30	GFX Kardiyo	GFX Area	İlker Turan	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
16:00-16:30	MAC Stronger	Group Studio	Gül Avgündür	Kuvvet
16:30-17:00	GFX Karın	GFX Area	Gül Avgündür	GFX
18:00-18:30	Fit Step	Group Studio	Roniya Göktürk	Cardio	Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz.
18:00-18:30	GFX Karın	GFX Area	Buse Koran	GFX
18:30-19:00	Pilates Studio	Group Studio	Kerem Çelebi	Pilates
18:30-19:00	GFX Fonksiyonel	GFX Area	Roniya Göktürk	GFX
19:00-19:30	Pilates Studio	Group Studio	Kerem Çelebi	Pilates
19:00-19:30	GFX Kardiyo	GFX Area	Buse Koran	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
19:30-20:00	Zumba	Group Studio	Aycan Palancı	Dans
19:30-20:00	GFX Karın	GFX Area	Roniya Göktürk	GFX
20:00-20:30	Zumba	Group Studio	Aycan Palancı	Dans
20:00-20:30	GFX Fonksiyonel	GFX Area	Mustafa Filiz	GFX
20:30-21:00	Crunch And Burn	Group Studio	Mustafa Filiz	Core
20:30-21:00	GFX Form	GFX Area	Berk Turşu	GFX
21:00-21:30	Exp.Cycling	Group Studio	Mustafa Filiz	Cycle
21:30-22:00	Crunch And Burn	Group Studio	Berk Turşu	Core
22:00-22:30	Stretching	Group Studio	Berk Turşu	Mind And Body	Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.

Çarşamba

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
10:00-10:30	Exp. Body Fit	Group Studio	Doğu Berkan Gündüz	Kuvvet
10:30-11:00	Crunch And Burn	Group Studio	Burak Mehmet Dalkıç	Core
10:30-11:00	GFX Kardiyo	GFX Area	Doğu Berkan Gündüz	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
12:00-12:30	Exp.Cycling	Group Studio	Doğu Berkan Gündüz	Cycle
12:30-13:00	GFX Karın	GFX Area	Doğu Berkan Gündüz	GFX
13:00-13:30	Pilates Studio	Group Studio	Müyesser Özge Öztürk	Pilates
13:30-14:00	Pilates Studio	Group Studio	Müyesser Özge Öztürk	Pilates
14:00-14:30	MAC Stronger	Group Studio	Gökhan Palancı	Kuvvet
14:30-15:00	Core Killer	Group Studio	Gökhan Palancı	Core	Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
15:00-15:30	GFX Kardiyo	GFX Area	Müyesser Özge Öztürk	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
16:00-16:30	Exp. Body Fit	Group Studio	Büşra Nur Biçer	Kuvvet
16:30-17:00	GFX Form	GFX Area	Büşra Nur Biçer	GFX
17:00-17:30	Crunch And Burn	Group Studio	Buse Koran	Core
17:30-18:00	Exp.Cycling	Group Studio	Buse Koran	Cycle
18:00-18:30	Exp. Body Fit	Group Studio	Gül Avgündür	Kuvvet
18:30-19:00	Core Killer	Group Studio	Gül Avgündür	Core	Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
19:00-19:30	Exp. Body Fit	Group Studio	Şenol Gözdamga	Kuvvet
19:00-19:30	GFX Fonksiyonel	GFX Area	Gül Avgündür	GFX
19:30-20:00	MAC Stronger	Group Studio	Roniya Göktürk	Kuvvet
19:30-20:00	GFX 360	GFX Area	Şenol Gözdamga	GFX
20:00-20:30	GFX Karın	GFX Area	Roniya Göktürk	GFX
20:30-21:00	GFX Form	GFX Area	Mustafa Gökçe	GFX
21:00-21:30	Exp.Cycling	Group Studio	Mustafa Gökçe	Cycle
21:00-21:30	GFX 360	GFX Area	Şenol Gözdamga	GFX
21:30-22:00	Crunch And Burn	Group Studio	Şenol Gözdamga	Core

Perşembe

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
09:00-09:30	Crunch And Burn	Group Studio	Büşra Nur Biçer	Core
09:30-10:00	GFX 360	GFX Area	Büşra Nur Biçer	GFX
10:00-10:30	Pilates Studio	Group Studio	Eser Büyükdikmen	Pilates
10:30-11:00	Stretching	Group Studio	Eser Büyükdikmen	Mind And Body	Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.
11:00-11:30	Exp.Cycling	Group Studio	Eser Büyükdikmen	Cycle
11:30-12:00	Pilates Studio	Group Studio	Eser Büyükdikmen	Pilates
12:00-12:30	GFX Form	GFX Area	Eser Büyükdikmen	GFX
12:30-13:00	Exp.Cycling	Group Studio	Mustafa Filiz	Cycle
13:00-13:30	Crunch And Burn	Group Studio	Mustafa Filiz	Core
13:00-13:30	GFX Karın	GFX Area	Mustafa Gökçe	GFX
13:30-14:00	GFX Kardiyo	GFX Area	Mustafa Gökçe	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
14:00-14:30	Crunch And Burn	Group Studio	Mustafa Gökçe	Core
14:30-15:00	MAC Stronger	Group Studio	Mustafa Filiz	Kuvvet
15:00-15:30	Crunch And Burn	Group Studio	Mustafa Filiz	Core
15:00-15:30	GFX Form	GFX Area	Mustafa Gökçe	GFX
15:30-16:00	Crunch And Burn	Group Studio	Mustafa Gökçe	Core
16:00-16:30	Body Fit	Group Studio	Osman Çelik	Kuvvet
16:00-16:30	GFX Kardiyo	GFX Area	Müyesser Özge Öztürk	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
16:30-17:00	Pilates Studio	Group Studio	Gül Avgündür	Pilates
17:00-17:30	Pilates Studio	Group Studio	Müyesser Özge Öztürk	Pilates
17:00-17:30	GFX Karın	GFX Area	Gül Avgündür	GFX
17:30-18:00	Core Killer	Group Studio	Müyesser Özge Öztürk	Core	Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
18:00-18:30	Pilates Studio	Group Studio	Gül Avgündür	Pilates
18:00-18:30	GFX Fonksiyonel	GFX Area	Irem Altuk	GFX
18:30-19:00	Exp.Cycling	Group Studio	Irem Altuk	Cycle
18:30-19:00	GFX Kardiyo	GFX Area	Gül Avgündür	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
19:00-19:30	MAC Stronger	Group Studio	İlker Turan	Kuvvet
19:30-20:00	MAC Stronger	Group Studio	İlker Turan	Kuvvet
19:30-20:00	GFX Fonksiyonel	GFX Area	Gökhan Palancı	GFX
20:00-20:30	Exp.Cycling	Group Studio	Gökhan Palancı	Cycle
20:00-20:30	GFX Kardiyo	GFX Area	İlker Turan	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
20:30-21:00	Exp.Cycling	Group Studio	Gökhan Palancı	Cycle
20:30-21:00	GFX Form	GFX Area	Yavuz Mert Kayıkçı	GFX
21:00-21:30	Exp. Body Fit	Group Studio	Yavuz Mert Kayıkçı	Kuvvet
21:00-21:30	GFX Karın	GFX Area	Gökhan Palancı	GFX
21:30-22:00	Stretching	Group Studio	Irem Altuk	Mind And Body	Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.
21:30-22:00	GFX Kardiyo	GFX Area	Yavuz Mert Kayıkçı	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.

Cuma

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
09:00-09:30	GFX Kardiyo	GFX Area	Kerem Çelebi	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
09:30-10:00	Pilates Studio	Group Studio	Kerem Çelebi	Pilates
10:00-10:30	Pilates Studio	Group Studio	Kerem Çelebi	Pilates
10:30-11:00	Exp. Body Fit	Group Studio	Roniya Göktürk	Kuvvet
11:00-11:30	Crunch And Burn	Group Studio	Roniya Göktürk	Core
11:30-12:00	GFX Form	GFX Area	Roniya Göktürk	GFX
13:30-14:00	GFX Kardiyo	GFX Area	Mustafa Gökçe	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
14:00-14:30	Crunch And Burn	Group Studio	Mustafa Gökçe	Core
15:00-15:30	MAC Stronger	Group Studio	Irem Altuk	Kuvvet
15:30-16:00	Exp. Body Fit	Group Studio	Şenol Gözdamga	Kuvvet
16:00-16:30	GFX Karın	GFX Area	Şenol Gözdamga	GFX
16:30-17:00	GFX Kardiyo	GFX Area	Irem Altuk	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
17:00-17:30	Pilates Studio	Group Studio	Irem Altuk	Pilates
17:30-18:00	Stretching	Group Studio	Irem Altuk	Mind And Body	Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.
18:00-18:30	Pilates Studio	Group Studio	Eser Büyükdikmen	Pilates
18:00-18:30	GFX Karın	GFX Area	Büşra Nur Biçer	GFX
18:30-19:00	Body Fit	Group Studio	Büşra Nur Biçer	Kuvvet
19:00-19:30	Zumba	Group Studio	Aycan Palancı	Dans
19:30-20:00	Zumba	Group Studio	Aycan Palancı	Dans
19:30-20:00	GFX Karın	GFX Area	Büşra Nur Biçer	GFX
20:00-20:30	Exp. Body Fit	Group Studio	Osman Çelik	Kuvvet
20:00-20:30	GFX Karın	GFX Area	Eser Büyükdikmen	GFX
20:30-21:00	Exp.Fit Dance	Group Studio	Burak Mehmet Dalkıç	Dans	Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından belirli periyotlarla dizayn edilen, eğlenirken fit olmanıza sağlayan harika bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı.
21:00-21:30	Pilates Studio	Group Studio	Eser Büyükdikmen	Pilates
21:00-21:30	GFX Karın	GFX Area	Osman Çelik	GFX
22:00-22:30	Stretching	Group Studio	Burak Mehmet Dalkıç	Mind And Body	Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.

Cumartesi

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
10:00-10:30	Pilates Studio	Group Studio	Yavuz Mert Kayıkçı	Pilates
10:30-11:00	Pilates Studio	Group Studio	Yavuz Mert Kayıkçı	Pilates
11:00-11:30	GFX Kardiyo	GFX Area	Yavuz Mert Kayıkçı	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
12:00-12:30	Exp. Body Fit	Group Studio	Roniya Göktürk	Kuvvet
13:00-13:30	GFX Karın	GFX Area	Roniya Göktürk	GFX
14:00-14:30	Fit Step	Group Studio	Buse Koran	Cardio	Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz.
15:00-15:30	GFX Karın	GFX Area	Buse Koran	GFX
16:00-16:30	Exp. Body Fit	Group Studio	Buse Koran	Kuvvet
17:30-18:00	GFX Karın	GFX Area	Gül Avgündür	GFX
18:30-19:00	Exp.Cycling	Group Studio	Gül Avgündür	Cycle
19:00-19:30	Pilates Studio	Group Studio	Kerem Çelebi	Pilates
19:00-19:30	GFX Form	GFX Area	Gül Avgündür	GFX
19:30-20:00	Stretching	Group Studio	Kerem Çelebi	Mind And Body	Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.

Pazar

SAAT	DERS	STÜDYO	EĞİTMEN	DERS GRUBU	AÇIKLAMA
10:00-10:30	Exp. Body Fit	Group Studio	Ali Fındıkçı	Kuvvet
10:30-11:00	Crunch And Burn	Group Studio	Ali Fındıkçı	Core
11:00-11:30	Pilates Studio	Group Studio	Müyesser Özge Öztürk	Pilates
11:30-12:00	Pilates Studio	Group Studio	Müyesser Özge Öztürk	Pilates
14:00-14:30	Exp. Body Fit	Group Studio	Mustafa Gökçe	Kuvvet
16:00-16:30	Exp.Cycling	Group Studio	Büşra Nur Biçer	Cycle
16:00-16:30	GFX Form	GFX Area	Mustafa Gökçe	GFX
16:30-17:00	Crunch And Burn	Group Studio	Mustafa Gökçe	Core
17:30-18:00	MAC Stronger	Group Studio	Büşra Nur Biçer	Kuvvet
18:00-18:30	Pilates Studio	Group Studio	Cengiz Kurt	Pilates
18:30-19:00	Crunch And Burn	Group Studio	Cengiz Kurt	Core
19:00-19:30	GFX Kardiyo	GFX Area	Cengiz Kurt	GFX	GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
19:30-20:00	Exp.Cycling	Group Studio	Büşra Nur Biçer	Cycle

NOTLAR

GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ÖMÜR PLAZA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

HAYDİ PEDALLAR DÖNSÜN!
CYCLE
Cycling bisikletlerinin resisdans ayarı ile zorluk dereceleri belirlenerek eğitmen eşliğinde yapılan yağ yakımı ve kondisyonu arttıran bir derstir.

50 dak.
Yüksek
HEMEN ÜYE OL
GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ÖMÜR PLAZA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

DAHA DA SIKI
PILATES STUDIO
Denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Kasları güçlendiren, esneten ve özellikle iç karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturan grup egzersizidir.

50 dak.
Düşük, Orta, Yüksek
HEMEN ÜYE OL
GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ÖMÜR PLAZA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

STAR OLMAYA HAZIR MISIN?
FIT DANCE
Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından 3 aylık periyotlarla dizayn edilen eğlenirken fit olmanıza sağlayan bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı.

50 dak.
Orta, Yüksek
HEMEN ÜYE OL
GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ÖMÜR PLAZA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

GÜÇLÜ KARIN KASLARI
CRUNCH AND BURN
Yarım saat boyunca karın kaslarının tümünü çalıştıran core bölgesinin şekillenmesini sağlayan tempolu harika bir derstir.

30 dak.
Düşük, Orta, Yüksek
HEMEN ÜYE OL
GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ÖMÜR PLAZA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.

SIRA YUMRUKLARINDA!
FIT ATTACK
Günün stres ve yorgunlugunu yumruk ve tekme atarak gidermeyi hiç denemediysen bu dersimize mutlaka katılmalısın. Yarım saat boyunca tekme ve yumruk kombinasyonlarıyla rahatlamanın aynı zamanda fit olmanın en kolay yolu. 3 aylık periyotlarda dizayn edilen Koreografilerin tadını çıkar.

30 dak.
Yüksek
HEMEN ÜYE OL

15

MACFİT ÖMÜR PLAZA

MACFİT ÖMÜR PLAZA Nerede?

MACFİT ÖMÜR PLAZA Çalışma Saatleri

MACFİT ÖMÜR PLAZA
Nerede?