• BİZE ULAŞ
  • ÜYE GİRİŞİ
  • KULÜPLER
    GERİ GERİ KULÜPLER
    GERİ
    • ADANA
    • ANKARA
    • ANTALYA
    • BURSA
    • ESKİŞEHİR
    • İSTANBUL
    • İZMİR
    • KOCAELİ
    • MERSİN
    • MUĞLA
    • SAMSUN
    • MACFit 01 BURDA
    • MACFİT 41 BURDA
    • MACFİT 42 MASLAK
    • MACFİT ADANA OPTİMUM
    • MACFİT AKBATI
    • MACFİT AKYAKA PARK
    • MACFİT ALSANCAK
    • MACFİT ALTUNİZADE
    • MACFİT ANADOLUHİSARI
    • MACFİT ANKAMALL
    • MACFİT ARENAPARK
    • MACFİT ARMADA
    • MACFİT ASMAÇATI
    • MACFİT ATAKÖY
    • MACFİT ATLASPARK
    • MACFİT AXİS İSTANBUL
    • MACFİT AXİS KAĞITHANE
    • MACFİT BAKIRKÖY
    • MACFİT BİZ CEVAHİR
    • MACFİT BODRUM
    • MACFİT BOMONTİ
    • MACFİT BORNOVA
    • MACFİT BUCA
    • MACFİT BURSA CARREFOUR
    • MACFİT BUYAKA
    • MACFİT CADDE
    • MACFİT CEPA AVM
    • MACFİT CITY FLYINN
    • MACFİT CITY KALE OUTLET CENTER
    • MACFİT CKM
    • MACFİT ÇENGELKÖY PARK
    • MACFİT DEMİRÖREN İSTİKLAL
    • MACFİT EGE PERLA
    • MACFİT ERASTA ANTALYA
    • MACFİT ERYAMAN
    • MACFİT ESKİŞEHİR
    • MACFİT FLATOFİS HALİÇ
    • MACFİT FULYA
    • MACFİT GEBZE
    • MACFİT GORDİON
    • MACFİT GÖZTEPE LOFT
    • MACFİT HİLLTOWN
    • MACFİT İSFANBUL
    • MACFİT İSTANBUL CEVAHİR
    • MACFİT İSTİNYE
    • MACFİT İSTMARİNA
    • MACFİT İZMİR OPTİMUM
    • MACFİT KARTAL
    • MACFİT KAZASKER
    • MACFİT KONUTKENT
    • MACFİT LARA
    • MACFİT MALL OF İSTANBUL
    • MACFİT MALTEPE
    • MACFİT MALTEPE PİAZZA
    • MACFİT MARKANTALYA
    • MACFİT MARMARA PARK
    • MACFİT MAVİŞEHİR
    • MACFİT MERSİN
    • MACFİT MERTER
    • MACFİT METROGARDEN
    • MACFİT MKM AKATLAR
    • MACFİT NATA VEGA
    • MACFİT NEOMARİN
    • MACFİT ORMANADA
    • MACFİT ÖMÜR PLAZA
    • MACFİT ÖZDİLEK PARK
    • MACFİT PASHADOR CADDE
    • MACFİT PODİUM
    • MACFİT PODYUMPARK BURSA
    • MACFİT POINT BORNOVA
    • MACFİT RİTİM MALTEPE
    • MACFİT SAMSUN PİAZZA
    • MACFİT TORİUM
    • MACFİT TORUN CENTER
    • MACFİT TRUMP AVM
    • MACFİT TUNALI
    • MACFİT ÜMRANİYE
    • MACFİT ÜSKÜDAR
    • MACFİT VEGA iSTANBUL
    • MACFİT WATERGARDEN
    • MACFİT WOMAN BAŞAKŞEHİR
    • MACFİT WOMAN KOZZY
    • MACFİT YENİBOSNA
    • GRUP DERSLERİ
      • Kardiyo
      • Pilates
      • Mind and Body
      • Dans
      • Kuvvet
      • FITBLOG
      • KULÜPLERİ KEŞFET
      • ÜYE OL

      MACFİT ÖMÜR PLAZA

      MACFit Ömür Plaza spor salonu, uzman yönetim ekibi ve tecrübeli eğitmenleri ile 135 TL’den başlayan en uygun spor salonu fiyatlarıyla Bahçelievler'de spora ilk adımı atmanı bekliyor! Hijyenik ortamı, sınırsız grup dersleri ve profesyonel ekipmanları ile MACFit Ömür Plaza'da eğlenceli ve etkili antrenman yapabilir, fitness hedeflerine bir adım daha yaklaşabilirsin. Seni kulübümüze bekliyoruz! ÜYE OL

      MACFİT ÖMÜR PLAZA
      Nerede?

      Bahçelievler Mahallesi, Şair Orhan Veli Sk. No:22 Bahçelievler/İstanbul Ücretsiz Otopark İmkanı Haritada Gör

      MACFİT ÖMÜR PLAZA Çalışma Saatleri

      Hafta içi 7:00 – 20:00
      Hafta sonu -
      DEVAM ET
      HAFTALIK PROGRAM Ders Programını Görüntüle
      Filtre
      Pazartesi
      • Pazartesi
        SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA
        07:10-07:40 Crunch And Burn(B) GX Stüdyo Berk Turşu Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        07:40-08:10 GFX Kardiyo Fonksiyonel Alan Berk Turşu GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        10:00-10:30 Exp. Body Fit(Oİ) GX Stüdyo Ali Fındıkçı Kuvvet Kuvvet ve sıkılaşmanın yanında yüksek kalori de harcamayı hedefleyen bu derste, kuvvet egzersizlerinin arasına kardiyo hareketleri eklenerek çalışılır.
        10:30-11:00 GFX Kardiyo Fonksiyonel Alan Ali Fındıkçı GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        11:00-11:30 Pilates Studio(B) GX Stüdyo Kerem Çelebi Pilates Bu derste core bölgesi çalışır, vücut farkındalığı artar ve postür kuvvetlenir. Doğru nefes alıp vermeyi öğretirken merkezi sinir sisteminin çalışmasını destekler.
        11:30-12:00 Crunch And Burn(B) GX Stüdyo Kerem Çelebi Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        12:00-12:30 Stretching(B) GX Stüdyo Kerem Çelebi Mind And Body Tüm kas gruplarının esnetilerek rahatlatıldığı bir derstir
        12:30-13:00 Exp.Cycling(B) Cycling Stüdyo Ali Fındıkçı Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
        13:00-13:30 GFX Karın(B) Fonksiyonel Alan Müyesser Özge Öztürk GFX GFX Karın dersi merkez bölge kaslarını, farklı düzlem ve kas kasılma çeşitlerini kullanarak güçlendirmek için tasarlanmıştır.
        14:00-14:30 Core Killer GX Stüdyo Doğu Berkan Gündüz Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        14:30-15:00 GFX Form(İ) Fonksiyonel Alan Doğu Berkan Gündüz GFX GFX Form dersi, bacak, kalça, core, triceps gibi kas gruplarına yoğunlaşacak şekilde tasarlanmıştır.
        16:30-17:00 Pilates Studio(B) GX Stüdyo Burak Dalgıç Pilates Bu derste core bölgesi çalışır, vücut farkındalığı artar ve postür kuvvetlenir. Doğru nefes alıp vermeyi öğretirken merkezi sinir sisteminin çalışmasını destekler.
        17:00-17:30 Core Killer GX Stüdyo Doğu Berkan Gündüz Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        17:00-17:30 GFX 360(O) Fonksiyonel Alan Burak Dalgıç GFX GFX 360 dersi, tüm vücudu çalıştıran egzersizlerden oluşup, kuvvet kazanımı ve yağ kaybı hedefi olan misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        17:30-18:00 Exp. Body Fit(Oİ) GX Stüdyo İlker Turan Kuvvet Kuvvet ve sıkılaşmanın yanında yüksek kalori de harcamayı hedefleyen bu derste, kuvvet egzersizlerinin arasına kardiyo hareketleri eklenerek çalışılır.
        18:00-18:30 Crunch And Burn(Oİ) GX Stüdyo Osman Çelik Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        18:30-19:00 Pilates Studio(Oİ) GX Stüdyo Irem Altuk Pilates Bu derste core bölgesi çalışır, vücut farkındalığı artar ve postür kuvvetlenir. Doğru nefes alıp vermeyi öğretirken merkezi sinir sisteminin çalışmasını destekler.
        18:30-19:00 Exp.Cycling(B) Cycling Stüdyo Can Balcı Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
        18:30-19:00 GFX Karın(İ) Fonksiyonel Alan Şenol Gözdamga GFX GFX Karın dersi merkez bölge kaslarını, farklı düzlem ve kas kasılma çeşitlerini kullanarak güçlendirmek için tasarlanmıştır.
        19:00-19:30 Exp.Cycling(Oİ) Cycling Stüdyo Can Balcı Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
      Salı
      • Salı
        SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA
        07:10-07:40 GFX Karın(O) Fonksiyonel Alan Ayberk Ekinci GFX GFX Karın dersi merkez bölge kaslarını, farklı düzlem ve kas kasılma çeşitlerini kullanarak güçlendirmek için tasarlanmıştır.
        07:40-08:00 GFX Fonksiyonel(İ) Fonksiyonel Alan Ayberk Ekinci GFX GFX Fonksiyonel, fonksiyonel ekipmanlarla, faklı düzlemleri ve farklı hareket kalıplarını kullanarak, çeviklik, çabukluk ve patlayıcı güç gibi fiziksel özellikleri de geliştiren egzersiz rutinleridir.
        10:00-10:30 Pilates Studio(B) GX Stüdyo Cengiz Kurt Pilates Bu derste core bölgesi çalışır, vücut farkındalığı artar ve postür kuvvetlenir. Doğru nefes alıp vermeyi öğretirken merkezi sinir sisteminin çalışmasını destekler.
        10:30-11:00 GFX Fonksiyonel(B) Fonksiyonel Alan Cengiz Kurt GFX GFX Fonksiyonel, fonksiyonel ekipmanlarla, faklı düzlemleri ve farklı hareket kalıplarını kullanarak, çeviklik, çabukluk ve patlayıcı güç gibi fiziksel özellikleri de geliştiren egzersiz rutinleridir.
        11:00-11:30 Crunch And Burn(B) GX Stüdyo Cengiz Kurt Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        11:30-12:00 Stretching(B) GX Stüdyo Cengiz Kurt Mind And Body Tüm kas gruplarının esnetilerek rahatlatıldığı bir derstir
        12:00-12:30 Exp.Cycling(B) Cycling Stüdyo Yavuz Mert Kayıkçı Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
        12:30-13:00 Exp. Body Fit(Oİ) GX Stüdyo Yavuz Mert Kayıkçı Kuvvet Kuvvet ve sıkılaşmanın yanında yüksek kalori de harcamayı hedefleyen bu derste, kuvvet egzersizlerinin arasına kardiyo hareketleri eklenerek çalışılır.
        13:00-13:30 GFX Kardiyo Fonksiyonel Alan Enes Sinecek GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        13:30-14:00 Crunch And Burn(B) GX Stüdyo Enes Sinecek Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        16:30-17:00 GFX Başlangıç(B) Fonksiyonel Alan Osman Çelik GFX Özellikle yeni başlayan misafirlerimiz için uygun, basit seviye egzersizlerden oluşan GFX dersidir.
        17:00-17:30 Exp. Body Fit(Oİ) GX Stüdyo Kerem Çelebi Kuvvet Kuvvet ve sıkılaşmanın yanında yüksek kalori de harcamayı hedefleyen bu derste, kuvvet egzersizlerinin arasına kardiyo hareketleri eklenerek çalışılır.
        17:30-18:00 Crunch And Burn(Oİ) GX Stüdyo Berk Turşu Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        17:30-18:00 GFX 360(B) Fonksiyonel Alan Kerem Çelebi GFX GFX 360 dersi, tüm vücudu çalıştıran egzersizlerden oluşup, kuvvet kazanımı ve yağ kaybı hedefi olan misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        18:00-18:30 GFX Fonksiyonel(O) Fonksiyonel Alan Berk Turşu GFX GFX Fonksiyonel, fonksiyonel ekipmanlarla, faklı düzlemleri ve farklı hareket kalıplarını kullanarak, çeviklik, çabukluk ve patlayıcı güç gibi fiziksel özellikleri de geliştiren egzersiz rutinleridir.
        18:00-18:30 Pilates Studio(Oİ) GX Stüdyo Müyesser Özge Öztürk Pilates Bu derste core bölgesi çalışır, vücut farkındalığı artar ve postür kuvvetlenir. Doğru nefes alıp vermeyi öğretirken merkezi sinir sisteminin çalışmasını destekler.
        18:30-19:00 Zumba GX Stüdyo Aycan Gezmiş Dans Dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır. Zumba koreografisinde, kumbiya, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanılır. Yag yakımını destekleyen cok eglenceli bir derstir.
        18:30-19:00 Exp.Cycling(Oİ) Cycling Stüdyo Mustafa Filiz Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
        19:00-19:30 Zumba GX Stüdyo Aycan Gezmiş Dans Dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır. Zumba koreografisinde, kumbiya, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanılır. Yag yakımını destekleyen cok eglenceli bir derstir.
        19:00-19:30 Exp.Cycling(Oİ) Cycling Stüdyo Mustafa Filiz Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
      Çarşamba
      • Çarşamba
        SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA
        07:10-07:40 GFX Kardiyo Fonksiyonel Alan Şenol Gözdamga GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        07:40-08:10 Crunch And Burn(Oİ) GX Stüdyo Şenol Gözdamga Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        10:00-10:30 Exp. Body Fit(Oİ) GX Stüdyo Burak Dalgıç Kuvvet Kuvvet ve sıkılaşmanın yanında yüksek kalori de harcamayı hedefleyen bu derste, kuvvet egzersizlerinin arasına kardiyo hareketleri eklenerek çalışılır.
        10:30-11:00 ABS. Crunch GX Stüdyo Burak Dalgıç Core Karın kası geliştirme odaklı bir çalışma programı uygulamak istiyorsan Abs Crunch dersleri ile hedefine ulaşabilirsin. Yoğun karın kası egzersizleri ile karın ve bel çevresinde hızlı ve etkili gelişim sağlarken aynı anda daha sıkı bir görünüme de kavuşabilirsin. Karın kaslarının yanı sıra bel kaslarının da gelişmesini, güçlenmesini ve sıkılaşmasını sağlayan Abs Crunch grup dersleri ile kısa sürede gözle görülür gelişim sağlamak mümkün. Grup halinde yapılan hem etkili hem eğlenceli karın kası hareketleri sayesinde motive olmak ve sporu düzenli bir alışkanlık haline getirmek çok daha kolay.
        12:00-12:30 GFX Karın(İ) Fonksiyonel Alan Buse Koran GFX GFX Karın dersi merkez bölge kaslarını, farklı düzlem ve kas kasılma çeşitlerini kullanarak güçlendirmek için tasarlanmıştır.
        12:30-13:00 Stretching(B) GX Stüdyo Buse Koran Mind And Body Tüm kas gruplarının esnetilerek rahatlatıldığı bir derstir
        13:00-13:30 Exp.Cycling(B) Cycling Stüdyo Buse Koran Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
        14:00-14:30 GFX Kardiyo Fonksiyonel Alan Buse Koran GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        14:00-14:30 Exp. Cardio H.A.T.(Oİ) GX Stüdyo Eser Büyükdikmen Kuvvet Dersin ilk bölümünde kardiovasküler sistem çalıştırılarak kalori harcanır. İkinci bölümünde ise bacak,kalça ve core kaslarına odaklanılarak sıkılaşma hedeflenir.
        14:30-15:00 Stretching(B) GX Stüdyo Buse Koran Mind And Body Tüm kas gruplarının esnetilerek rahatlatıldığı bir derstir
        17:00-17:30 GFX Karın(İ) Fonksiyonel Alan İlker Turan GFX GFX Karın dersi merkez bölge kaslarını, farklı düzlem ve kas kasılma çeşitlerini kullanarak güçlendirmek için tasarlanmıştır.
        17:00-17:30 Crunch And Burn(Oİ) GX Stüdyo Doğu Berkan Gündüz Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        17:30-18:00 GFX Kardiyo Fonksiyonel Alan Doğu Berkan Gündüz GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        17:30-18:00 Pilates Studio(Oİ) GX Stüdyo Cengiz Kurt Pilates Bu derste core bölgesi çalışır, vücut farkındalığı artar ve postür kuvvetlenir. Doğru nefes alıp vermeyi öğretirken merkezi sinir sisteminin çalışmasını destekler.
        18:00-18:30 Pilates Studio(Oİ) GX Stüdyo Cengiz Kurt Pilates Bu derste core bölgesi çalışır, vücut farkındalığı artar ve postür kuvvetlenir. Doğru nefes alıp vermeyi öğretirken merkezi sinir sisteminin çalışmasını destekler.
        18:30-19:00 Exp. Body Fit(Oİ) GX Stüdyo İlker Turan Kuvvet Kuvvet ve sıkılaşmanın yanında yüksek kalori de harcamayı hedefleyen bu derste, kuvvet egzersizlerinin arasına kardiyo hareketleri eklenerek çalışılır.
        18:30-19:00 Exp.Cycling(Oİ) Cycling Stüdyo Can Balcı Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
        19:00-19:30 GFX Form(İ) Fonksiyonel Alan Can Balcı GFX GFX Form dersi, bacak, kalça, core, triceps gibi kas gruplarına yoğunlaşacak şekilde tasarlanmıştır.
        19:00-19:30 Exp.Cycling(Oİ) Cycling Stüdyo Irem Altuk Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
        19:00-19:30 Core Killer GX Stüdyo Berkan Öztürk Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
      Perşembe
      • Perşembe
        SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA
        07:30-08:00 GFX Kardiyo Fonksiyonel Alan İlker Turan GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        08:00-08:30 Crunch And Burn(Oİ) GX Stüdyo İlker Turan Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        10:00-10:30 Exp. Body Fit(Oİ) GX Stüdyo Gökhan Palancı Kuvvet Kuvvet ve sıkılaşmanın yanında yüksek kalori de harcamayı hedefleyen bu derste, kuvvet egzersizlerinin arasına kardiyo hareketleri eklenerek çalışılır.
        10:30-11:00 GFX Karın(O) Fonksiyonel Alan Gökhan Palancı GFX GFX Karın dersi merkez bölge kaslarını, farklı düzlem ve kas kasılma çeşitlerini kullanarak güçlendirmek için tasarlanmıştır.
        11:00-11:30 Stretching(B) GX Stüdyo Berk Turşu Mind And Body Tüm kas gruplarının esnetilerek rahatlatıldığı bir derstir
        11:30-12:00 GFX 360(O) Fonksiyonel Alan Berk Turşu GFX GFX 360 dersi, tüm vücudu çalıştıran egzersizlerden oluşup, kuvvet kazanımı ve yağ kaybı hedefi olan misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        12:00-12:30 Crunch And Burn(Oİ) GX Stüdyo Ayberk Ekinci Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        12:30-13:00 GFX Fonksiyonel(O) Fonksiyonel Alan Ayberk Ekinci GFX GFX Fonksiyonel, fonksiyonel ekipmanlarla, faklı düzlemleri ve farklı hareket kalıplarını kullanarak, çeviklik, çabukluk ve patlayıcı güç gibi fiziksel özellikleri de geliştiren egzersiz rutinleridir.
        13:00-13:30 Core Killer GX Stüdyo Berk Turşu Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        13:30-14:00 GFX Form(O) Fonksiyonel Alan Berk Turşu GFX GFX Form dersi, bacak, kalça, core, triceps gibi kas gruplarına yoğunlaşacak şekilde tasarlanmıştır.
        15:00-15:30 Crunch And Burn(Oİ) GX Stüdyo Can Balcı Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        15:30-16:00 GFX Kardiyo Fonksiyonel Alan Can Balcı GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        16:00-16:30 Pilates Studio(B) GX Stüdyo Buse Koran Pilates Bu derste core bölgesi çalışır, vücut farkındalığı artar ve postür kuvvetlenir. Doğru nefes alıp vermeyi öğretirken merkezi sinir sisteminin çalışmasını destekler.
        16:30-17:00 Stretching(B) GX Stüdyo Buse Koran Mind And Body Tüm kas gruplarının esnetilerek rahatlatıldığı bir derstir
        17:00-17:30 Exp.Cycling(Oİ) Cycling Stüdyo Eser Büyükdikmen Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
        17:00-17:30 MAC Stronger(Oİ) Yavuz Mert Kayıkçı Kuvvet Temel amacı kuvvetlenmek ve sıkılaşmak olan bu derste, tüm kas gruplarımız alt vücut, üst vücut ve core egzersizleri şeklinde setler oluşturularak çalıştırılır.
        17:30-18:00 GFX Kardiyo Fonksiyonel Alan Eser Büyükdikmen GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        17:30-18:00 Fit Step GX Stüdyo Buse Koran Cardio Step boardların üzerinde dans etmenin tadını çıkartın. Özel hazırlanmış koreografiler ile step platformunun üzerinde enerjiyi ve dinamizmi muhteşem bir şekilde hissedeceksiniz.
        18:00-18:30 Exp.Cycling(B) Cycling Stüdyo Ali Fındıkçı Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
        18:00-18:30 Core Killer GX Stüdyo Yavuz Mert Kayıkçı Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        18:30-19:00 GFX 360(O) Fonksiyonel Alan Ali Fındıkçı GFX GFX 360 dersi, tüm vücudu çalıştıran egzersizlerden oluşup, kuvvet kazanımı ve yağ kayb�� hedefi olan misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        18:30-19:00 Exp.Cycling(Oİ) Cycling Stüdyo Yavuz Mert Kayıkçı Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
        18:30-19:00 Pilates Studio(Oİ) GX Stüdyo Eser Büyükdikmen Pilates Bu derste core bölgesi çalışır, vücut farkındalığı artar ve postür kuvvetlenir. Doğru nefes alıp vermeyi öğretirken merkezi sinir sisteminin çalışmasını destekler.
        19:00-19:30 Exp.Cycling(Oİ) Cycling Stüdyo Eser Büyükdikmen Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
        19:00-19:30 GFX Karın(İ) Fonksiyonel Alan Yavuz Mert Kayıkçı GFX GFX Karın dersi merkez bölge kaslarını, farklı düzlem ve kas kasılma çeşitlerini kullanarak güçlendirmek için tasarlanmıştır.
      Cuma
      • Cuma
        SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA
        07:30-08:00 GFX Fonksiyonel(İ) Fonksiyonel Alan Müyesser Özge Öztürk GFX GFX Fonksiyonel, fonksiyonel ekipmanlarla, faklı düzlemleri ve farklı hareket kalıplarını kullanarak, çeviklik, çabukluk ve patlayıcı güç gibi fiziksel özellikleri de geliştiren egzersiz rutinleridir.
        08:00-08:30 Crunch And Burn(B) GX Stüdyo Müyesser Özge Öztürk Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldı��ı bir derstir.
        10:00-10:30 GFX Karın(B) Fonksiyonel Alan Şenol Gözdamga GFX GFX Karın dersi merkez bölge kaslarını, farklı düzlem ve kas kasılma çeşitlerini kullanarak güçlendirmek için tasarlanmıştır.
        10:00-10:30 Pilates Equipment(Oİ) GX Stüdyo Müyesser Özge Öztürk Pilates Yardımcı pilates ekipmanları kullanılan bu derste core bölgesi çalışır, vücut farkındalığı artar ve postür kuvvetlenir. Doğru nefes alıp vermeyi öğretirken merkezi sinir sisteminin çalışmasını destekler.
        10:30-11:00 Crunch And Burn(B) GX Stüdyo Şenol Gözdamga Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        12:00-12:30 Exp. Body Fit(Oİ) GX Stüdyo Mustafa Filiz Kuvvet Kuvvet ve sıkılaşmanın yanında yüksek kalori de harcamayı hedefleyen bu derste, kuvvet egzersizlerinin arasına kardiyo hareketleri eklenerek çalışılır.
        12:30-13:00 GFX Kardiyo Fonksiyonel Alan Şenol Gözdamga GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        13:00-13:30 GFX Karın(O) Fonksiyonel Alan Mustafa Filiz GFX GFX Karın dersi merkez bölge kaslarını, farklı düzlem ve kas kasılma çeşitlerini kullanarak güçlendirmek için tasarlanmıştır.
        14:00-14:30 Crunch And Burn(B) GX Stüdyo Cengiz Kurt Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        14:30-15:00 GFX Fonksiyonel(İ) Fonksiyonel Alan Cengiz Kurt GFX GFX Fonksiyonel, fonksiyonel ekipmanlarla, faklı düzlemleri ve farklı hareket kalıplarını kullanarak, çeviklik, çabukluk ve patlayıcı güç gibi fiziksel özellikleri de geliştiren egzersiz rutinleridir.
        15:30-16:00 Exp. Body Fit(Oİ) GX Stüdyo Kerem Çelebi Kuvvet Kuvvet ve sıkılaşmanın yanında yüksek kalori de harcamayı hedefleyen bu derste, kuvvet egzersizlerinin arasına kardiyo hareketleri eklenerek çalışılır.
        17:00-17:30 Crunch And Burn(B) GX Stüdyo Buse Koran Core Sadece vücut ağırlığı kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
        17:30-18:00 Pilates Studio(Oİ) GX Stüdyo Burak Taç Pilates Bu derste core bölgesi çalışır, vücut farkındalığı artar ve postür kuvvetlenir. Doğru nefes alıp vermeyi öğretirken merkezi sinir sisteminin çalışmasını destekler.
        17:30-18:00 Exp.Cycling(B) Cycling Stüdyo Buse Koran Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
        18:00-18:30 Pilates Studio(B) GX Stüdyo Burak Taç Pilates Bu derste core bölgesi çalışır, vücut farkındalığı artar ve postür kuvvetlenir. Doğru nefes alıp vermeyi öğretirken merkezi sinir sisteminin çalışmasını destekler.
        18:00-18:30 GFX Kardiyo Fonksiyonel Alan Ali Fındıkçı GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
        18:30-19:00 Exp.Cycling(Oİ) Cycling Stüdyo Gökhan Palancı Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
        18:30-19:00 GFX Karın(İ) Fonksiyonel Alan Ali Fındıkçı GFX GFX Karın dersi merkez bölge kaslarını, farklı düzlem ve kas kasılma çeşitlerini kullanarak güçlendirmek için tasarlanmıştır.
        18:30-19:00 Zumba GX Stüdyo Aycan Gezmiş Dans Dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır. Zumba koreografisinde, kumbiya, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanılır. Yag yakımını destekleyen cok eglenceli bir derstir.
        19:00-19:30 Zumba GX Stüdyo Aycan Gezmiş Dans Dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır. Zumba koreografisinde, kumbiya, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanılır. Yag yakımını destekleyen cok eglenceli bir derstir.
        19:00-19:30 Exp.Cycling(Oİ) Cycling Stüdyo Gökhan Palancı Cycle Maksimum düzeyde kalori harcamayı hedefleyen bir derstir.
      NOTLAR
      • GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ÖMÜR PLAZA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.
        HAYDİ PEDALLAR DÖNSÜN!
        CYCLE

        Cycling bisikletlerinin resisdans ayarı ile zorluk dereceleri belirlenerek eğitmen eşliğinde yapılan yağ yakımı ve kondisyonu arttıran bir derstir.

        50 dak.
        Yüksek

        HEMEN ÜYE OL
      • GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ÖMÜR PLAZA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.
        DAHA DA SIKI
        PILATES STUDIO

        Denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Kasları güçlendiren, esneten ve özellikle iç karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturan grup egzersizidir.

        50 dak.
        Düşük, Orta, Yüksek

        HEMEN ÜYE OL
      • GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ÖMÜR PLAZA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.
        STAR OLMAYA HAZIR MISIN?
        FIT DANCE

        Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından 3 aylık periyotlarla dizayn edilen eğlenirken fit olmanıza sağlayan bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı.

        50 dak.
        Orta, Yüksek

        HEMEN ÜYE OL
      • GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ÖMÜR PLAZA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.
        GÜÇLÜ KARIN KASLARI
        CRUNCH AND BURN

        Yarım saat boyunca karın kaslarının tümünü çalıştıran core bölgesinin şekillenmesini sağlayan tempolu harika bir derstir.

        30 dak.
        Düşük, Orta, Yüksek

        HEMEN ÜYE OL
      • GRUP DERSLERİ GÜNÜN EN ENERJİK ZAMANI İÇİN PROGRAMINDA YER AÇ! MACFİT ÖMÜR PLAZA KARDİYO, CYCLING, PİLATES VE DAHA FARKLI BİRÇOK GRUP DERSLERINDEN BİRİNİ SEÇEREK FİTNESS HEDEFLERİN İÇİN EN DOĞRU ANTRENMANI EĞITMENLERİMİZ EŞLİĞINDE YAPABILİRSİN.
        SIRA YUMRUKLARINDA!
        FIT ATTACK

        Günün stres ve yorgunlugunu yumruk ve tekme atarak gidermeyi hiç denemediysen bu dersimize mutlaka katılmalısın. Yarım saat boyunca tekme ve yumruk kombinasyonlarıyla rahatlamanın aynı zamanda fit olmanın en kolay yolu. 3 aylık periyotlarda dizayn edilen Koreografilerin tadını çıkar. 

        30 dak.
        Yüksek

        HEMEN ÜYE OL
      15
      • KULÜPLER
      • SIKÇA SORULAN SORULAR
      • İNSAN KAYNAKLARI
      • BİZ KİMİZ
      • KİŞİSEL VERİLERİN KORUNMASI
      • MARS SPORTİF BİLGİ TOPLUMU HİZMETLERİ
      • MARS SPOR KULÜBÜ BİLGİ TOPLUMU HİZMETLERİ
      • KURUMSAL SATIŞ

      MACFit Tüm Hakları Saklıdır © 2005 - 2018

      Bizi Takip Et
      SANA EN YAKIN MACFİT’i BUL
      GERİ
      KULÜBÜ İNCELE