Grup derslerimiz için mobil aplikasyonumuzdan randevunuzu almayı unutmayınız.MACFit ders programlarında değişiklik yapma hakkına sahiptir. Please do not forget an appointment for our group lessons from our mobile application. MACFit reserves the right to make changes in the schedules. GFX Başlangıç: Özellikle yeni başlayan misafitlerimiz için uygun, basit seviye egzersizlerden oluşan GFX dersidir. GFX Karın: Merkez bölge kaslarını, farklı düzlem ve kas kasılma çeşitlerini kullanarak güçlendirmek için tasarlanmıştır. GFX Fonksiyonel: Fonksiyonel ekipmanlarla, farklı düzlemleri ve farklı hareket kalıplarını kullanarak,çeviklik,çavbukluk ve patlayıcı güç gibi fiziksel özellikleri de geliştiren egzersiz rutinleridi. GFX Form: Kadınların daha çok önem verdiği, bacak, kalça, karın, triceps gibi kas gruplarına yoğunlaşacal şekilde tasarlanmıştır. Başlangıç Seviyesi (B); Kulübe yeni başlayan, spor geçmişi olmayan veya grup dersi tecrübesi olmayanalar için, o dersin adımlamalarını, basamaklamalarını, ekipmanlarının nasıl kullanılacağını ve ayarlarının gösterildiği, basit temel koreografilerin yapılacağı dersler olacak. Orta İleri Seviye(Oİ); Hali hazırda yapılan derslerin eğitmenler tarafından misafirlerin durumlarına göre planlayacakları dersler olacak
Cycling bisikletlerinin resisdans ayarı ile zorluk dereceleri belirlenerek eğitmen eşliğinde yapılan yağ yakımı ve kondisyonu arttıran bir derstir.
50 dak.
Yüksek
Denge, nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Kasları güçlendiren, esneten ve özellikle iç karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturan grup egzersizidir.
50 dak.
Düşük, Orta, Yüksek
Tüm dans türlerini içerisinde bulunduran, koreografileri özel koreograflar tarafından 3 aylık periyotlarla dizayn edilen eğlenirken fit olmanıza sağlayan bir grup dersidir. Yağ yakmak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı.
50 dak.
Orta, Yüksek
Yarım saat boyunca karın kaslarının tümünü çalıştıran core bölgesinin şekillenmesini sağlayan tempolu harika bir derstir.
30 dak.
Düşük, Orta, Yüksek
Günün stres ve yorgunlugunu yumruk ve tekme atarak gidermeyi hiç denemediysen bu dersimize mutlaka katılmalısın. Yarım saat boyunca tekme ve yumruk kombinasyonlarıyla rahatlamanın aynı zamanda fit olmanın en kolay yolu. 3 aylık periyotlarda dizayn edilen Koreografilerin tadını çıkar.
30 dak.
Yüksek
