-
Pazartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:30 Exp.Pilates Studio Stüdyo Çağatay Şenpolat Pilates 10:30-11:00 Crunch And Burn Stüdyo Çağatay Şenpolat Core 11:00-11:30 GFX Karın Stüdyo Alican Kandil GFX 15:00-15:30 Exp. Body Fit Stüdyo Gamze Tarhan Kuvvet 15:30-16:00 GFX Karın Stüdyo Gamze Tarhan GFX 17:00-17:30 GFX Fonksiyonel Stüdyo Oğuzhan Özbay GFX 17:30-18:00 GFX Kardiyo GFX Alanı Oğuzhan Özbay GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio Stüdyo Anıl Çalık Pilates 18:30-19:00 Crunch And Burn Stüdyo Anıl Çalık Core 19:00-19:30 Exp.Cycling Stüdyo Kubilay Kızılay Cycle 19:00-19:30 Exp. Body Fit Stüdyo Merve Ertuğrul Kuvvet 19:30-20:00 Crunch And Burn Stüdyo Kubilay Kızılay Core 19:30-20:00 GFX Karın Stüdyo Merve Ertuğrul GFX 20:00-20:30 Exp.Cycling Stüdyo Oğuzhan Demir Cycle 20:00-20:30 GFX Fonksiyonel Stüdyo Serdar Otsay GFX 20:30-21:00 Exp.Cycling Stüdyo Oğuzhan Demir Cycle 20:30-21:00 GFX Kardiyo GFX Alanı Serdar Otsay GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 20:30-21:00 Crunch And Burn Stüdyo Burak Sekban Core 21:00-21:30 MAC Stronger Stüdyo Fırat Kargın Kuvvet 21:30-22:00 Core Killer Stüdyo Fırat Kargın Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.
-
Salı
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:30 Exp.Pilates Studio Stüdyo Emre Topçu Pilates 10:30-11:00 Crunch And Burn Stüdyo Emre Topçu Core 13:00-13:30 Exp. MAC Stronger Stüdyo Kubilay Kızılay Kuvvet 13:30-14:00 GFX Karın Stüdyo Kubilay Kızılay GFX 17:00-17:30 GFX Fonksiyonel Stüdyo Fırat Kargın GFX 17:00-17:30 Exp. Body Fit Stüdyo Burak Sekban Kuvvet 17:30-18:00 Crunch And Burn Stüdyo Burak Sekban Core 17:30-18:00 GFX Kardiyo GFX Alanı Fırat Kargın GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio Stüdyo Alican Kandil Pilates 18:00-18:30 GFX Fonksiyonel Stüdyo Oğuzhan Demir GFX 18:30-19:00 Crunch And Burn Stüdyo Alican Kandil Core 18:30-19:00 GFX Kardiyo GFX Alanı Oğuzhan Demir GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 19:00-19:30 MAC Stronger Stüdyo Oğuzhan Özbay Kuvvet 19:30-20:00 Core Killer Stüdyo Oğuzhan Özbay Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir. 20:00-20:30 Exp.Cycling Stüdyo Gamze Tarhan Cycle 20:00-20:50 Zumba Selinay Pirgaip Dans 20:30-21:00 Exp.Cycling Stüdyo Gamze Tarhan Cycle 21:00-21:30 Stretching Stüdyo Gamze Tarhan Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 21:00-21:30 GFX Fonksiyonel Stüdyo Çağatay Şenpolat GFX 21:30-22:00 GFX Kardiyo GFX Alanı Çağatay Şenpolat GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
-
Çarşamba
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 09:00-09:30 Crunch And Burn Stüdyo Fırat Kargın Core 10:00-10:30 Exp. Body Fit Stüdyo Burak Sekban Kuvvet 10:30-11:00 GFX Karın Stüdyo Burak Sekban GFX 13:00-13:30 GFX Fonksiyonel Stüdyo Anıl Çalık GFX 13:30-14:00 GFX Kardiyo GFX Alanı Anıl Çalık GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 15:00-15:30 GFX Kardiyo GFX Alanı Oğuzhan Demir GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 15:30-16:00 GFX Karın Stüdyo Oğuzhan Demir GFX 16:00-16:30 Exp. Body Fit Stüdyo Merve Ertuğrul Kuvvet 16:30-17:00 Crunch And Burn Stüdyo Merve Ertuğrul Core 18:00-18:30 Exp. Body Fit Stüdyo Çağatay Şenpolat Kuvvet 19:00-19:30 Exp.Pilates Studio Stüdyo Alican Kandil Pilates 19:00-19:30 Exp.Cycling Stüdyo Çağatay Şenpolat Cycle 19:30-20:00 Crunch And Burn Stüdyo Alican Kandil Core 19:30-20:00 Exp.Cycling Stüdyo Çağatay Şenpolat Cycle 20:00-20:30 Exp.Energy Step Stüdyo Kubilay Kızılay Cardio 20:00-20:30 GFX Fonksiyonel Stüdyo Özgür Can Yeşil GFX 20:00-20:30 Exp.Cycling Stüdyo Gamze Tarhan Cycle 20:30-21:00 Crunch And Burn Stüdyo Kubilay Kızılay Core 20:30-21:00 GFX Kardiyo GFX Alanı Özgür Can Yeşil GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 20:30-21:00 Exp.Cycling Stüdyo Gamze Tarhan Cycle 21:00-21:30 Stretching Stüdyo Kubilay Kızılay Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur.
-
Perşembe
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:30 Exp.Pilates Studio Stüdyo Merve Ertuğrul Pilates 10:30-11:00 Crunch And Burn Stüdyo Merve Ertuğrul Core 16:00-16:30 GFX Kardiyo GFX Alanı Oğuzhan Özbay GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 16:00-16:30 Exp. Body Fit Stüdyo Serdar Otsay Kuvvet 16:30-17:00 GFX Karın Stüdyo Oğuzhan Özbay GFX 16:30-17:00 Crunch And Burn Stüdyo Serdar Otsay Core 17:00-17:30 GFX Fonksiyonel Stüdyo Fırat Kargın GFX 17:00-17:30 MAC Stronger Stüdyo Oğuzhan Özbay Kuvvet 17:30-18:00 GFX Kardiyo GFX Alanı Fırat Kargın GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 17:30-18:00 Core Killer Stüdyo Oğuzhan Özbay Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir. 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio Stüdyo Özgür Can Yeşil Pilates 18:30-19:00 Crunch And Burn Stüdyo Özgür Can Yeşil Core 20:00-20:30 GFX Kardiyo GFX Alanı Alican Kandil GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır. 20:00-20:30 Exp. Body Fit Stüdyo Emre Topçu Kuvvet 20:30-21:00 GFX Karın Stüdyo Alican Kandil GFX 20:30-21:00 Crunch And Burn Stüdyo Emre Topçu Core 21:00-21:30 GFX Fonksiyonel Stüdyo Emre Topçu GFX 21:30-22:00 GFX Kardiyo GFX Alanı Emre Topçu GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
-
Cuma
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 09:00-09:30 GFX Karın Stüdyo Çağatay Şenpolat GFX 10:00-10:30 Exp. Body Fit Stüdyo Özgür Can Yeşil Kuvvet 12:00-12:30 Exp.Pilates Studio Stüdyo Özgür Can Yeşil Pilates 12:30-13:00 Crunch And Burn Stüdyo Özgür Can Yeşil Core 12:30-13:00 GFX Fonksiyonel Stüdyo Serdar Otsay GFX 13:00-13:30 GFX Karın Stüdyo Serdar Otsay GFX 14:30-15:00 GFX Fonksiyonel Stüdyo Oğuzhan Demir GFX 14:30-15:00 Exp. Body Fit Stüdyo Serdar Otsay Kuvvet 15:00-15:30 Crunch And Burn Stüdyo Serdar Otsay Core 15:30-16:00 GFX Fonksiyonel Stüdyo Emre Topçu GFX 16:00-16:30 Crunch And Burn Stüdyo Kubilay Kızılay Core 17:00-17:30 Crunch And Burn Stüdyo Anıl Çalık Core 18:00-18:30 Exp.Cycling Stüdyo Kubilay Kızılay Cycle 18:00-18:30 MAC Stronger Stüdyo Gamze Tarhan Kuvvet 18:30-19:00 Exp.Cycling Stüdyo Kubilay Kızılay Cycle 18:30-19:00 Core Killer Stüdyo Gamze Tarhan Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir. 19:00-19:30 Exp.Pilates Studio Stüdyo Anıl Çalık Pilates 19:30-20:00 Crunch And Burn Stüdyo Anıl Çalık Core 20:00-20:30 Exp.Cycling Stüdyo Gamze Tarhan Cycle 20:00-20:30 Exp. Body Fit Stüdyo Oğuzhan Özbay Kuvvet 20:30-21:00 Crunch And Burn Stüdyo Oğuzhan Özbay Core 21:00-21:30 GFX Fonksiyonel Stüdyo Merve Ertuğrul GFX 21:00-21:30 Stretching Stüdyo Oğuzhan Özbay Mind And Body Stretch yani esneme hareketleri belirli kas ve eklem gruplarını hedef alarak elastikiyeti ve hareket açısını arttırmak amacı için yapılan fiziksel egzersiz bütününe verilen isimdir. Esneme (stretch) dokuların esnekliğini arttırarak yaralanmaları ve sakatlanmaları azaltacak, egzersiz performansını arttıracak ve günlük hayatta daha hareketli olmanıza imkân tanıyacaktır. Isınmadan önce esneme hareketlerini uygulamayın. Isınma sürecinde artan kalp hızı kaslarınıza kan dolmasına ve egzersiz, esneme gibi fiziksel aktivitelere hazırlanmasına yardımcı olur. 21:30-22:00 GFX Kardiyo GFX Alanı Merve Ertuğrul GFX GFX Kardiyo, alanda eğitmen eşliğinde kardiyovasküler egzersiz yapmak isteyen misafirlerimiz için tasarlanmıştır.
-
Cumartesi
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:30 Exp. Body Fit Stüdyo Alican Kandil Kuvvet 10:30-11:00 Crunch And Burn Stüdyo Alican Kandil Core 11:00-11:30 Exp. Body Fit Stüdyo Oğuzhan Özbay Kuvvet 11:30-12:00 Crunch And Burn Stüdyo Oğuzhan Özbay Core 13:00-13:30 Exp. Body Fit Stüdyo Gamze Tarhan Kuvvet 13:30-14:00 Crunch And Burn Stüdyo Gamze Tarhan Core 15:00-15:30 Exp.Pilates Studio Stüdyo Çağatay Şenpolat Pilates 16:00-16:30 Exp. Body Fit Stüdyo Burak Sekban Kuvvet 16:30-17:00 Crunch And Burn Stüdyo Burak Sekban Core 17:00-17:30 Exp. MAC Stronger Stüdyo Çağatay Şenpolat Kuvvet 17:30-18:00 GFX Form Stüdyo Burak Sekban GFX 18:00-18:30 Exp.Pilates Studio Stüdyo Serdar Otsay Pilates 18:30-19:00 Crunch And Burn Stüdyo Serdar Otsay Core
-
Pazar
SAAT DERS STÜDYO EĞİTMEN DERS GRUBU AÇIKLAMA 10:00-10:30 Crunch And Burn Stüdyo Kubilay Kızılay Core 11:00-11:30 Exp. Body Fit Stüdyo Oğuzhan Demir Kuvvet 11:30-12:00 GFX Karın Stüdyo Oğuzhan Demir GFX 14:00-14:30 Exp. MAC Stronger Stüdyo Özgür Can Yeşil Kuvvet 14:30-15:00 Core Killer Stüdyo Özgür Can Yeşil Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir. 16:00-16:30 Exp.Pilates Studio Stüdyo Fırat Kargın Pilates 16:30-17:00 Crunch And Burn Stüdyo Fırat Kargın Core 17:00-17:30 Exp.Pilates Studio Stüdyo Merve Ertuğrul Pilates 17:30-18:00 Crunch And Burn Stüdyo Merve Ertuğrul Core 19:00-19:30 MAC Stronger Stüdyo Anıl Çalık Kuvvet 19:30-20:00 Core Killer Stüdyo Anıl Çalık Core Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlar kullanılarak tüm core kaslarının çalıştırıldığı bir derstir.